شما کشمش را به صورت پخته شده در کلوچه ها و نان ها مصرف میکنید. کشمش با وجود اندازه کوچک، سرشار از انرژی و سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است و فواید و خواص کشمش حائز اهمیت است. کشمش به طور طبیعی شیرین و سرشار از قند و کالری است، اما اگر در […]
نخود سیاه نوعی حبوبات است که حاوی بسیاری از مواد مغذی از جمله ویتامین A، فولات و منگنز است. خواص نخود سیاه برای سلامتی بیشمار است. نخود سیاه حاوی مقادیر زیادی فیبر هستند که می تواند به هضم کمک کند و باکتری های مفید روده را تغذیه کند. این مقاله توضیح میدهد که نخود سیاه […]
زیره یک ادویه عالی است که در آشپزی و داروهای گیاهی مصرف می شود. خیلی از افراد از مزایای زیره بیخبرند. اگرچه اغلب با دانه اشتباه گرفته می شود، اما این غلاف قهوه ای کوچک در واقع میوه خشک گیاه زیره است (Carum carvi L). طعم کمی تلخ اش شبیه شیرین بیان، گشنیز، انیسون و […]
تصور کنید که به تازگی برنامه تمرینی خود را تکمیل کرده اید و خسته و تشنه هستید. مثل همیشه ، اولین کاری که باید انجام دهید این است که بدن خود را با آب هیدراته کنید. با این حال ، حتی پس از نوشیدن آب ، احساس می کنید بدن شما به چیزی قوی تر […]
دانه های چیا طعم خاصی ندارند بنابراین با بسیاری از مواد غذایی به خوبی ترکیب شده و مزه خوبی میدهد. قبل از مصرف ، مطمئن شوید که دانه چیا کاملاً خیس خورده است. دانه های چیا را به صورت خشک نخورید. دانه های چیا چندین برابر وزن خود در آب جذب می کنند ، دانه […]
دانه کینوا اخیرا محبوبیت زیادی پیدا کرده است. خواص دانه کینوا باعث شده تا بعنوان بهترین موادغذایی در سبد غذایی قرار گیرد. روی آوردن به غذاهای سالم چیز خوبی است ، اما این لزوما به این معنی نیست که آنچه تا به حال می خورده اید بد است. اگر شما نیز به کینوا روی آورده […]
چاقی یک مشکل رایج در دنیا است. تحقیقات کنونی نشان می دهد که از هر سه آمریکایی یک نفر چاق است. چاقی و بیماری های قلبی بهم مرتبط هستند و چاقی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی (بیماری عروق کرونر و سکته مغزی) را افزایش می دهد. عوامل زیر در بروز بیماری قلبی موثر […]
انواع بیماری شایع کودکان سبب بروز انواع بیماریها در کودکان میشود. بیماری استخوان در کودکان به شرایطی اطلاق می شود که بر استحکام ، رشد و سلامت کلی استخوان ها تأثیر می گذارد. فروشگاه هایپرارگانو انواع محصولات ارگانیک کودکان و غذای کودک را موجود دارد. انواع بیماری استخوان در کودکان و علت آن ویتامین D […]
با رعایت یک شیوه زندگی سالم برای قلب می توانید از بیماری های قلبی جلوگیری کنید. در اینجا استراتژی هایی وجود دارد که به شما در محافظت از قلب و پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند. 7 راه موثر برای پیشگیری از بیماری قلبی با این هفت نکته برای تقویت سلامت قلب شروع کنید: […]
بریتانیا در حال حاضر با بالاترین سطح چاقی در اروپا رتبه بندی می شود ، زیرا بیش از 1 در 4 نفر (28.1 درصد) بزرگسالان چاق و تقریبا دو نفر از هر سه نفر (63.4 درصد) اضافه وزن دارند. در 20 سال آینده ، تعداد بزرگسالان چاق به 26 میلیون نفر افزایش می یابد. چاقی […]
