شرح بیماری های قلب و عروق
برخلاف باور عموم که روغن های خوراکی ضرر دارند، برخی روغن ها همانند روغن زیتون، روغن کنجد، روغن هسته انگور، روغن آووکادو و … بسیار پرفایده هستند. اما کدام روغن برای شما مناسب است؟ ویژگی های هر روغن چیست و در چه نقطه دودی خواص خود را از دست می دهد؟ باید این مورد را […]
در حالی که اغلب مردم قهوه را به دلیل کافئین آن می نوشند، برخی دیگر نوشیدنی های انرژی را مانند ردبول را ترجیح می دهند. ممکن است در ابتدا تعجب کنید این نوشیدنی های محبوب چه از نظر کافئین و چه از نظر اثرات سلامتی باهم مقایسه شوند. با وجود روی آوردن جوانان به نوشیدنی […]
یکی از موثر ترین مواردی که در بدن ما نقش دارد پروتئین هاست. تقویت کننده استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از پرخوری، بهبود و درمان زخم و جراحت ها، حفظ سلامت قلب و … از دیگر خواص پروتئین ها می باشد. در ادامه به معرفی این 5 وعده غذایی پر پروتئینی سالم خواهیم پرداخت.
چاقی یک مشکل رایج در دنیا است. تحقیقات کنونی نشان می دهد که از هر سه آمریکایی یک نفر چاق است. چاقی و بیماری های قلبی بهم مرتبط هستند و چاقی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی (بیماری عروق کرونر و سکته مغزی) را افزایش می دهد. عوامل زیر در بروز بیماری قلبی موثر […]
با رعایت یک شیوه زندگی سالم برای قلب می توانید از بیماری های قلبی جلوگیری کنید. در اینجا استراتژی هایی وجود دارد که به شما در محافظت از قلب و پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند. 7 راه موثر برای پیشگیری از بیماری قلبی با این هفت نکته برای تقویت سلامت قلب شروع کنید: […]
سلامت قلب،بیماری های قلبی تقریباً یک سوم کل مرگ و میرهای جهان را تشکیل می دهد. رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت قلب دارد و می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تحت تأثیر قرار دهد. در حقیقت ، برخی غذاها می توانند بر فشار خون ، تری گلیسیرید ، سطح کلسترول و […]
سلامت قلب ،شاید شنیده باشید که تغییر نحوه غذا خوردن می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد. اما به طور خاص در مورد قلب شما چطور؟ رژیم غذایی نامناسب یکی از عوامل خطر اصلی بیماری قلبی است. آنچه می خورید و می نوشید بر عوامل خطر بیماری های قلبی تأثیر می گذارد، در این مقاله […]
روش های موثر برای کاهش مصرف نمک ،مصرف زیاد نمک می تواند خطر مشکلات جدی سلامتی را افزایش دهد. کارشناسان بهداشت معتقدند ، نمک زیاد خطرناک است. اما چقدر زیاد؟ طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ، افراد بالای 51 سال و کسانی که فشار خون بالا ، دیابت یا بیماری کلیوی […]
بیماری های قلبی عروقی کدامند؟ بیماری قلبی عروقی(Cardiovascular Disease) از عوامل مهم مرگ و میر در جوامع بشری است و بیش از سالهای قبل که فقط افراد بالای 60 سال را درگیر میکرد، اما امروزه سن ابتلا به بیماری قلبی کم شده است. در این مقاله در مورد انواع بیماری های قلبی عروقی صحبت می […]
