دیابت یک بیماری متابولیک است که باعث افزایش قند خون در افراد می شود. در واقع افزایش قند خون در بدن ناگریز است. از این رو بدن افراد برای کنترل قند خون شروع به تولید انسولین می کنند. افرادی که مشکلات دیابتی ندارند انسولین کافی تولید نمی کنند یا نمی توانند به طور موثر از […]
آرشیو دسته بندی: دیابت
برخلاف باور عموم که روغن های خوراکی ضرر دارند، برخی روغن ها همانند روغن زیتون، روغن کنجد، روغن هسته انگور، روغن آووکادو و … بسیار پرفایده هستند. اما کدام روغن برای شما مناسب است؟ ویژگی های هر روغن چیست و در چه نقطه دودی خواص خود را از دست می دهد؟ باید این مورد را […]
در حالی که اغلب مردم قهوه را به دلیل کافئین آن می نوشند، برخی دیگر نوشیدنی های انرژی را مانند ردبول را ترجیح می دهند. ممکن است در ابتدا تعجب کنید این نوشیدنی های محبوب چه از نظر کافئین و چه از نظر اثرات سلامتی باهم مقایسه شوند. با وجود روی آوردن جوانان به نوشیدنی […]
صبحانه از مهم ترین وعده های روزانه است. در حالی که گزینه های زیادی در مورد یک صبحانه کامل و مقوی وجود دارد، یک گزینه اغلب نادیده گرفته می شود. از دیگر گزینه های ایده آل وعده صبحانه جو دوسر است که سرشار از مواد مغذی است. دلایل زیادی برای استفاده از جو دوسر در […]
حبوبات از بهترین منابع تغذیه بشر است که در سراسر جهان مصرف می شوند. حبوبات منبع عالی فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین گیاهی و … هستند. از مهم ترین خواص حبوبات می توان به کاهش کلسترول، کاهش سطح قند خون و افزایش باکتری های سالم روده اشاره کرد. حبوبات از خانواده گیاهان Fabaceae هستند. […]
یکی از موثر ترین مواردی که در بدن ما نقش دارد پروتئین هاست. تقویت کننده استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از پرخوری، بهبود و درمان زخم و جراحت ها، حفظ سلامت قلب و … از دیگر خواص پروتئین ها می باشد. در ادامه به معرفی این 5 وعده غذایی پر پروتئینی سالم خواهیم پرداخت.
بریتانیا در حال حاضر با بالاترین سطح چاقی در اروپا رتبه بندی می شود ، زیرا بیش از 1 در 4 نفر (28.1 درصد) بزرگسالان چاق و تقریبا دو نفر از هر سه نفر (63.4 درصد) اضافه وزن دارند. در 20 سال آینده ، تعداد بزرگسالان چاق به 26 میلیون نفر افزایش می یابد. چاقی […]
تاثیر خوردن کاکائو و کنترل دیابت نوع 2 ،ترکیب موجود در کاکائو می تواند به درمان یا کنترل دیابت نوع 2 کمک کند. افزایش مونومرهای اپیکاتچین می تواند به افزایش تولید انسولین و کنترل سطح قند خون کمک کند. این ترکیب همچنین می تواند به سلول های بتا کمک کند تا بهتر کار کنند و […]
2 میان وعده خوشمزه برای افراد دیابتی ،همانطور که می دانید میان وعده بین دو وعده اصلی صبحانه و ناهار می باشد.مصرف میان وعده سالم به ما کمک می کند تا مواد غذایی مورد نیاز را به بدن خود برسانیم .خوردن یک میان وعده سبک باعث می شود که ما شام را در حجم کمتری […]
آیا دیابت باعث ایجاد بیماری سلیاک می شود ؟شیوع بیماری سلیاک در بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 تقریبا 6 درصد است. اکثر بیماران با هر دو بیماری مبتلا به بیماری سلیاک بدون علامت هستند ، یا علائمی وجود دارد که ممکن است با علائم دیابت اشتباه گرفته شود. به همین دلیل ، غربالگری بیماری […]