آرشیو دسته بندی: لاغری

تفاوت بین موسلی و گرانولا چیست؟ مقایسه ترکیبات و ارزش غذایی

تفاوت بین موسلی و گرانولا چیست؟

احتمالا در هنگام گشت و گذار در راهروی غلات فروشگاه های زنجیره ای در قسمت صبحانه های سالم و آسان، به موسلی و گرانولا برخورد کرده اید. شاید در ابتدا تصور کنید هر دوی آن ها بسیار شبیه به هم هستند و مواد تشکیل دهنده مشترکی را به اشتراک می گذارند. با این وجو موسلی […]

10 فایده پیاده روی بر اساس علم و نظر متخصصین

10 فایده پیاده روی بر اساس علم و متخصصین

اغلب افراد پیاده روی را ورزشی آسان اما کاربردی تلقی می کنند. کارشناسان معتقدند پیاده روی می تواند فواید سلامتی بی نظیری برای اغلب افراد در هر سن و تناسب اندامی داشته باشد. پیاده روی از بسیاری بیماری های خاص جلوگیری و باعث طولانی شدن عمر می شود. از طرفی پیاده روی ورزشی رایگان است […]

16 منبع پروتئین برای وگان ها و گیاهخواران

16 منبع پروتئین برای وگان ها و گیاهخواران

امروزه رژیم گیاهخواری سبکی از تغذیه و زندگی در نظر گرفته می شود که افراد با عدم مصرف فراورده های حیوانی، خود را حامی حقوق حیوانات و کره زمین می دانند. از طرفی گیاهخواری می تواند فواید بی نظیری برای سلامت عمومی بدن به همراه داشته باشد. با این وجود نگرانی های رایجی در مورد […]

مقایسه دو نوشیدنی انرژی زا : ردبول یا قهوه؟

ردبول یا قهوه

در حالی که اغلب مردم قهوه را به دلیل کافئین آن می نوشند، برخی دیگر نوشیدنی های انرژی را مانند ردبول را ترجیح می دهند. ممکن است در ابتدا تعجب کنید این نوشیدنی های محبوب چه از نظر کافئین و چه از نظر اثرات سلامتی باهم مقایسه شوند. با وجود روی آوردن جوانان به نوشیدنی […]

9 خواص جو دوسر که از آن بی خبرید!

9 خواص جو دوسر که از آن بی خبرید!

صبحانه از مهم ترین وعده های روزانه است. در حالی که گزینه های زیادی در مورد یک صبحانه کامل و مقوی وجود دارد، یک گزینه اغلب نادیده گرفته می شود. از دیگر گزینه های ایده آل وعده صبحانه جو دوسر است که سرشار از مواد مغذی است. دلایل زیادی برای استفاده از جو دوسر در […]

9 مورد از بهترین حبوبات سالم + ارزش غذایی

بهترین حبوبات سالم

حبوبات از بهترین منابع تغذیه بشر است که در سراسر جهان مصرف می شوند. حبوبات منبع عالی فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین گیاهی و … هستند. از مهم ترین خواص حبوبات می توان به کاهش کلسترول، کاهش سطح قند خون و افزایش باکتری های سالم روده اشاره کرد. حبوبات از خانواده گیاهان Fabaceae هستند. […]

7 خواص چای ماچا که نمی دانستید !

7 خواص چای ماچا که نمی دانستید !

چای ماچا از خانواده چای سبز است. این چای سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند برای قلب، کنترل وزن و سایر جنبه های سلامتی مفید باشد. چای ماچا را می توان به راحتی در رژیم غذایی خود بگنجانید. در این مقاله به معرفی و خواص چای ماچا خواهیم پرداخت. چای ماچا چیست ؟ […]

گرانولا چیست ؟ معرفی انواع گرانولا + طرز تهیه گرانولا

گرانولا چیست ؟ نحوه استفاده و طرز تهیه گرانولا

اگر تابه حال به دنبال یک صبحانه خوشمزه، مقوی و سالم گشته اید، احتمالا اسم اوتمیل یا گرانولا را شنیده اید. اما گرانولا چیست؟ گرانولا از چی درست میشه؟ در واقع گرانولا یک غذای سرشار از انرژی است که از اصلی ترین ترکیبات آن می توان به جو دوسر پرک، بادام، دانه های کامل غلات […]

معرفی 5 وعده غذایی پر پروتئین سالم

معرفی 5 وعده غذایی پر پروتئین سالم

یکی از موثر ترین مواردی که در بدن ما نقش دارد پروتئین هاست. تقویت کننده استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از پرخوری، بهبود و درمان زخم و جراحت ها، حفظ سلامت قلب و … از دیگر خواص پروتئین ها می باشد. در ادامه به معرفی این 5 وعده غذایی پر پروتئینی سالم خواهیم پرداخت.

6 مورد از بهترین خواص چای ماسالا

خواص شگفت انگیز چای ماسالا

چای ماسالا ترکیبی از چندین ادویه بی نظیر مانند هل، زنجبیل، دارچین، فلفل سیاه، دارچین و … است که می تواند شما را سالم نگه دارد.

0
    0
    سبد خرید شما
    سبد خرید شما خالی استبازگشت به فروشگاه