برخی از مواد غذایی آنقدر مفید هستند که می توانند به سالم نگه داشتن اندام حیاتی، تقویت مغز و حافظه کمک کنند و می توانند توانایی شما را برای انجام وظایف ذهنی خاص مانند تمرکز و بهبود حافظه یاری ببخشند. مغز به عنوان مرکز کنترل بدن شما، وظایف متفاوت و زیادی مانند حفظ ضربان قلب، […]
چای سبز در بارداری، وقتی نوبت به نوشیدنی های مفید می رسد، چای سبز در صدر لیست قرار دارد. این نوشیدنی که به صورت گرم یا سرد سرو می‌شود، یک نوشیدنی دلچسب است که بدون هیچ کالری یا افزودنی های مصنوعی، فواید زیادی را برای ما دارد. برای بسیاری از زنان باردار، نوشیدن چای سبز […]
صبحانه سالم برای فشار خون بالا، خوردن یک صبحانه سالم یکی از بهترین راه ها برای شروع روز است. نخوردن صبحانه با بسیاری از بیماری های مزمن از جمله فشار خون بالا مرتبط است. علاوه بر تامین مواد مغذی ضروری برای بدن و تامین مجدد ذخایر گلوکز، یک صبحانه مغذی خطر ابتلا به بیماری فشار […]
آیا برنج برای کاهش وزن و لاغری مفید است؟برنج سال هاست که در فرهنگ ما ایرانی ها جزء غذای اصلی بوده است . و بسیاری از آن به عنوان یک غذای چاق کننده یاد می کنند که سرشار از کربوهیدرات است. اما آیا این دانه با ارزش باعث افزایش یا کاهش وزن می شود. در رژیم […]
صبحانه رژیمی برای بدنسازی،هر ورزشکاری یک روتین دارد که معمولاً قبل از رفتن به تمرین دنبال می کند. برای بیشتر افراد اغلب شامل چند دقیقه خوابیدن و سپس رفتن به باشگاه بدون خوردن چیزی است، در حالی که برای سایرین که اهمیت غذا خوردن را قبل از ورزش می دانند، همیشه مطمئن می شوند که […]
صبحانه برای کودکان تب دار، هنگامی که نوزاد یا کودک نوپا شما بیمار است و تب دارد، می تواند برای او و همچنین شما از نظر جسمی ضرر داشته باشد. شما نمی توانید ببینید که کوچولوی شما احساس مریضی می کند. کاری که می توانید انجام دهید (به جز پیروی از دستور پزشک) تقویت سیستم […]
نوتلا یکی از شناخته شده ترین برندهای پخش فندق شکلاتی ایتالیایی است. دارای کاکائوی غنی و طعم آجیلی مشخصی است که می توانید فوراً به هر دستور غذا خوشمزه ای اضافه کنید. نسخه خانگی تهیه نوتلا جای شیشه های خریداری شده در فروشگاه های مواد غذایی را می گیرد و طعم آن را بهتر نشان […]
صبحانه سالم برای مدرسه، چرا صبحانه مهم است؟ صبحانه وعده غذایی است که شروع روز مدرسه را آغاز می کند. بعد از یک خواب شبانه، مغز و بدن برای کار کردن به سوخت نیاز دارند. مطالعات نشان داده است که بچه‌هایی که صبحانه می‌خورند، عملکرد تحصیلی بهتری نسبت به بچه‌هایی که صبحانه نمی‌خورند، دارند. صبحانه […]
صبحانه برای سرما خوردگی کودکان،شروع فصل سرما و کم شدن دمای هوا با مبتلا شدن به سرما خوردگی در انواع مختلف همراه است. این ویروس همیشگی معمولا زودتر به بدن کودکان سرایت می کند.ممکن است دیده باشید که بچه ها در طول فصول سرد سال دائم سرما می خورند. به علت اینکه سیستم ایمنی […]
طرز تهیه کته با برنج ارگانیک،کته یکی از غذاهای محبوب ما ایرانی ها است که به راحتی آماده می شود و به عنوان یک وعده غذایی خوشمزه میل می شود.کته از برنج تهیه می شود. برنج کته ای از لحاظ ارزش غذایی، بالا تر از برنج آبکش است. تهیه یک کته ساده دارای فوت فن […]
