لبنیات از مهم ترین وعده های هرم غذایی برای ما می باشد که کشک از زیرمجموعه های پرطرفدار لبنیات است.کشک های موجود در هایپرارگانو شامل کشک لبنی و کشک گیاهی سرشار از کلسیم می باشد.