شیر سویا

نمایش 1–20 از 33 نتیجه

بسیاری از افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند و نمی توانند شیر لبنی استفاده کنند، به شیرهای گیاهی روی می آورند. همچنین شیرسویا بهترین جایگزین برای افراد وگان و گیاهخواران است.

انواع شیر سویا با طعم های مختلف، در هایپرارگانو عرضه می شود.Top of Form

پروتئین

پودر سویا شیر با قهوه 350 گرمی دکتر سوی

1,800 تومانبازپرداخت نقدی
60,000 تومان

پروتئین

پودر شیر سویا با ماسالا 350 گرمی دکتر سوی

2,040 تومانبازپرداخت نقدی
68,000 تومان

پروتئین

شیر سویا اورجینال وی سوی 1 لیتری

2,691 تومانبازپرداخت نقدی
89,700 تومان

شیر سویا

شیر سویا ساده لابان 300 میلی لیتری

3,150 تومانبازپرداخت نقدی
105,000 تومان

شیر سویا

شیر سویا سیاهدانه لابان 300 میلی لیتری

3,900 تومانبازپرداخت نقدی
130,000 تومان

شیر سویا

شیر سویا شکلاتی لابان 300 میلی لیتری

3,900 تومانبازپرداخت نقدی
130,000 تومان

شیر سویا

شیر سویا کم شکر وی سوی 1 لیتری

2,691 تومانبازپرداخت نقدی
89,700 تومان

شیر سویا

شیر سویا وگان ساده یک لیتری سوی فرش

1,500 تومانبازپرداخت نقدی
50,000 تومان

پروتئین گیاهی

شیر سویا وگان کاپوچینو یک لیتری سوی فرش

1,500 تومانبازپرداخت نقدی
50,000 تومان

پروتئین گیاهی

شیر سویا وگان کاکائو یک لیتری سوی فرش

3,000 تومانبازپرداخت نقدی
100,000 تومان

پروتئین گیاهی

شیر سویا وگان مالت یک لیتری سوی فرش

3,000 تومانبازپرداخت نقدی
100,000 تومان

محصولات وگان

پودر شیر سویا 450 گرمی سویان

1,470 تومانبازپرداخت نقدی
49,000 تومان

محصولات وگان

پودر شیر سویا حاوی شکر 450 گرمی سویان

1,200 تومانبازپرداخت نقدی
40,000 تومان

شیر سویا چیست ؟

شیر سویا همان گونه که از نام آن مشخص است، از سویا خیس خورده که در فشار قرارگرفته و شیره آن گرفته شده است تهیه شده و  طعمی مشابه به لوبیا دارد از این رو برای خوشایند کردن آن از طعم دهنده هایی نظیر کاکائو، وانیل، توت فرنگی، نسکافه و … استفاده می کنند.

این شیر گیاهی، پروتئین بالایی دارد که در ادامه به خواص آن خواهیم پرداخت.

در ابتدا به این که چرا شیرسویا مناسب افراد وگان و افراد حساس به لاکتوز است می پردازیم.

لاکتوز چیست ؟

لاکتوز، اکثرا در شیر و مشتقاتی که با شیر تهیه می شوند وجود دارد و همچنین در برخی از مواد غذایی دیگر همانند سوپ های فوری، دسته ای از غلات صبحانه، سوسیس و کالباس، بیسکوئیت ها، نوشیدنی های الکلی و… دیده می شود.

علائم عدم تحمل لاکتوز

  • نفخ و گاز معده
  • شکم درد
  • اسهال
  • حالت تهوع

یکی از جایگزین های مناسب برای شیرهای لبنی استفاده از شیرهای گیاهی همانند شیرسویا است.

وگن چیست ؟ به چه افرادی وگن یا گیاهخوار می گویند ؟

انتخاب شیوه ای از زندگی که هرگونه ظلم به حقوق حیوانات برای تهیه غذا، پوشاک و یا هر هدف دیگری است را وگنیسم می گویند.

سه هدف مهم برای افراد وگن وجود دارد

  • پرهیز از خوردن گوشت حیوانات و حفظ اخلاقیات انسانی و حامی حقوق حیوانات
  • برای حفظ سلامتی بدن با پرهیز از خوردن غذای چرب و سنگین برای هضم
  • حفظ محیط زیست با از بین بردن جنگل ها و فعالیت های دامداری صنعتی.

خواص شیر سویا

جلوگیری از پوکی استخوان

حفظ سلامت دستگاه عصبی

کنترل فشار خون

ضد افسردگی

منبع غنی اکسیدان

کاهش کلسترول

چقدر شیر سویا بخوریم ؟

بهتر است که در مصرف شیر سویا تعادل داشت، استفاده از یک لیوان شیرسویا در روز بهترین عملکرد را برای بدن دارد، ولی اگر خیلی شیرسویا دوست هستید،به استفاده از دو لیوان شیر سویا در روزهم مجاز هستید.

بهترین زمان استفاده از شیرسویا، صبح است.

چه کسانی نباید شیر سویا بخورند ؟

افرادی که به سویا حساسیت دارند و یا مبتلا به سرطان پروستات هستند، با نظر دکتر خود و طبق دستور وی استفاده کنند.

شیرسویا چاق کننده است یا لاغرکننده ؟

اگر شیرسویا را به تنهایی استفاده کنید، باعث لاغری می شود اما اگر شیر سویا را با طعم دهنده های دیگر و یا ترکیبات متنوع همانند عسل، میوه ها، شکلات و … استفاده کنید چاق کننده است.

طرز تهیه شیر سویا در خانه

  1. برای تهیه شیر سویا در منزل نیاز به نصف لیوان سویای زرد و یک لیتر آب دارید.
  2. البته برای طعم دار کردن آن می توانید نصف قاشق چای خوری وانیل و یا مقداری شکلات و یا 4 عدد خرما اضافه کنید.
  3. در ابتدا دانه های سویا را شسته و به مدت 12 ساعت در آب بخیسانید تا بعد از این زمان، پوست سویا را بتوان جدا کرد.
  4. بعد از جدا کردن پوست سویا، سه لیوان آب به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید تا مخلوط نرم گردد.
  5. مکررا هم زده و سپس مخلوط را از صافی رد کنید.
  6. مخلوط را داخل قابلمه ای ریخته و یک لیوان آب دیگر به آن اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید تا به نقطه جوش برسد.
  7. مرتبا مخلوط را هم بزنید تا ته نگرفته و کف نکند.
  8. بعد از به جوش آمدن، آن را روی یک شعله با حرارت پایین قرار دهید و مجددا تا 20 دقیقه مرتب هم بزنید.
  9. بعد از خنک شدن مخلوط، افزودنی های خرما، وانیل، شکلات، توت فرنگی، نسکافه و … را اضافه کنید.
  10. شیرسویای شما آماده بوده و میتوانید به مدت 4 الی 5 روز در یخچال نگهداری کنید.

شیر سویا برای معده

استفاده از شیر سویا را باید به صورت تدریجی و آرام آرام شروع کرد که بدن بتواند نسبت به این ماده غذایی عادت کرده تا سبب تاثیرات منفی روی دستگاه گوارش نشود.

همچنین ممکن است باعث بروز مشکلات معده نظیر جمع شدن با در آن شود.

0
    0
    سبد خرید شما
    سبد خرید شما خالی استبازگشت به فروشگاه