اغلب افراد پیاده روی را ورزشی آسان اما کاربردی تلقی می کنند. کارشناسان معتقدند پیاده روی می تواند فواید سلامتی بی نظیری برای اغلب افراد در هر سن و تناسب اندامی داشته باشد. پیاده روی از بسیاری بیماری های خاص جلوگیری و باعث طولانی شدن عمر می شود. از طرفی پیاده روی ورزشی رایگان است […]
آرشیو برچسب های: ورزش و لاغری
تصور کنید که به تازگی برنامه تمرینی خود را تکمیل کرده اید و خسته و تشنه هستید. مثل همیشه ، اولین کاری که باید انجام دهید این است که بدن خود را با آب هیدراته کنید. با این حال ، حتی پس از نوشیدن آب ، احساس می کنید بدن شما به چیزی قوی تر […]