آرشیو برچسب های: ورزش و سلامتی

اغلب افراد پیاده روی را ورزشی آسان اما کاربردی تلقی می کنند. کارشناسان معتقدند پیاده روی می تواند فواید سلامتی بی نظیری برای اغلب افراد در هر سن و تناسب اندامی داشته باشد. پیاده روی از بسیاری بیماری های خاص جلوگیری و باعث طولانی شدن عمر می شود. از طرفی پیاده روی ورزشی رایگان است […]

درمان افسردگی و اضطراب با ورزش امکان پزیر است. در اینجا نکاتی واقع بینانه وجود دارد که به شما کمک می کند شروع به ورزش کنید و انگیزه خود را حفظ کنید. وقتی افسردگی یا اضطراب دارید ، ورزش اغلب آخرین کاری است که می خواهید انجام دهید. ورزش به پیشگیری و بهبود تعدادی از […]