آرشیو برچسب های: کاهش وزن

ورزش منظم،ورزش به هر حرکتی گفته می شود که باعث شود ماهیچه های بدن ما کار کنند و بدن شروع به سوزاندن کالری کند. فعال بودن فواید زیادی برای سلامتی دارد ، هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی. در نتیجه عمر طولانی تری خواهید داشت. انواع مختلفی فعالیت های بدنی مانند شنا […]