بریتانیا در حال حاضر با بالاترین سطح چاقی در اروپا رتبه بندی می شود ، زیرا بیش از 1 در 4 نفر (28.1 درصد) بزرگسالان چاق و تقریبا دو نفر از هر سه نفر (63.4 درصد) اضافه وزن دارند. در 20 سال آینده ، تعداد بزرگسالان چاق به 26 میلیون نفر افزایش می یابد. چاقی […]
ورزش منظم و هوازی شامل فعالیت هایی مانند پیاده روی سریع ، شنا ، دویدن یا دوچرخه سواری است. شما احتمالا آن را با عنوان “کاردیو” می شناسید. در ورزش هوازی تنفس و ضربان قلب شما در حین فعالیت های هوازی افزایش می یابد. ورزش هوازی به سلامت قلب ، ریه و گردش خون کمک […]
سرطان پستان می تواند طیف وسیعی از علائم را ایجاد کند و این علائم در افراد مختلف به شکل متفاوتی ظاهر می شود. اگر نگران لکه یا تغییر در سینه خود هستید ، دانستن مشکلات سینه که در واقع سرطان هستند، می تواند مفید باشد. اگر یک توده یا لکه غیر معمول در سینه خود […]
مبتلایان به عدم تحمل لاکتوز توانایی هضم لاکتوز شیر را ندارند. در نتیجه ، آنها بعد از خوردن یا نوشیدن محصولات لبنی دچار اسهال ، گاز و نفخ می شوند. این بیماری گوارشی ، که به آن سوء جذب لاکتوز نیز گفته می شود ، معمولاً بی ضرر است ، اما علائم آن ممکن است […]
سندرم روده تحریک پذیر ترکیبی از ناراحتی شکم یا درد و مشکل در عادات روده است: یا بیشتر یا کمتر از حد معمول (اسهال یا یبوست) یا مدفوع متفاوت (نازک ، سفت ، نرم یا مایع). پزشکان سندرم روده تحریک پذیر را با نامهای دیگری از جمله: کولیت سندرم روده تحریک پذیر کولیت مخاطی کولون […]
دانه های چیا در سالهای اخیر حتی به عنوان یک غذای فوق العاده شناخته می شوند. این دانه مزایای سلامتی فراوان دارد. در ادامه این مطلب در فروشگاه هایپرارگانو شما را با مزایای دانه چیا آشنا میکنیم. دانه های چیا چیست دانه چیا در واقع یکی از اعضای خانواده نعناع و بومی مکزیک است. دانه […]
خوردن کره پسته نه تنها خوشمزه است بلکه بسیار سالم است. این دانه های خوراکی حاوی چربی های سالم است و منبع خوبی از پروتئین ، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند. حاوی چند ماده مغذی ضروری که می توانند به کاهش وزن و سلامت قلب و روده کمک زیادی کند. امروزه ، آنها در […]
کینوا از محبوب ترین غذاهای سالم است. فاقد گلوتن ، سرشار از پروتئین است. دارای فیبر ، منیزیم ، ویتامین B ، آهن ، پتاسیم ، کلسیم ، فسفر ، ویتامین E و آنتی اکسیدان است. شما می توانید کینوا و محصولات کینوا را از معتبرتربن فروشگاهها مانند فروشگاه هایپرارگانو تهیه کنید. خواص دانه کینوا […]
یوگا دارای مزایای قابل توجهی برای سلامتی بدن است. افزایش انعطاف پذیری ، کاهش وزن و بهبود انرژی و خلق و خو از مزایای یوگا است. تحقیقات نشان می دهد که می تواند برای قلب مفید باشد. یوگا می تواند فشار خون را کاهش دهد و به شما در مدیریت استرس کمک کند و می […]
