یوگا دارای مزایای قابل توجهی برای سلامتی بدن است. افزایش انعطاف پذیری ، کاهش وزن و بهبود انرژی و خلق و خو از مزایای یوگا است. تحقیقات نشان می دهد که می تواند برای قلب مفید باشد. یوگا می تواند فشار خون را کاهش دهد و به شما در مدیریت استرس کمک کند و می […]