طرز تهیه انواع غذاهای وگان و گیاهخواری مخصوص رژیم وگان لاغری ، رژیم نمونه وگان رایگان برای لاغری
امروزه رژیم گیاهخواری سبکی از تغذیه و زندگی در نظر گرفته می شود که افراد با عدم مصرف فراورده های حیوانی، خود را حامی حقوق حیوانات و کره زمین می دانند. از طرفی گیاهخواری می تواند فواید بی نظیری برای سلامت عمومی بدن به همراه داشته باشد. با این وجود نگرانی های رایجی در مورد […]
نخود سیاه چیست ؟ نخود سیاه یکی از انواع حبوبات است که در بسیاری از کشورها مورد استفاده عموم قرار می گیرد. این حبوبات به شکل دانه های کوچک و سیاه رنگ هستند که طعمی خوشایند و ملس دارند. نخود سیاه در چه غذایی استفاده می شود ؟ از نخود سیاه می توان در تهیه […]
رژیم های غذایی تنها برای کاهش وزن نیستند. اگرچه تغییر سبک غذایی می تواند یکی از بهترین راه حل ها برای کاهش وزن باشد، اما همچنین می تواند باعث بهبود عادات غذایی، تمرکز بر سلامتی و داشتن یک سبک زندگی سالم و فعال تر باشد. با معرفی رژیم های غذایی متفاوت و متنوع، افراد مختلف […]
گیاهخواری تنها یک رژیم غذایی نیست. بلکه یک سبک زندگی سالم است که می تواند در ابتدا کمی چالش برانگیز باشد. این سبک غذایی لازم به یادگیری موارد مختلفی است که در ابتدا به راهنمایی افراد مبتدی وگان کمک می کند تا راه اصولی را پیش بگیرند. وگان چیست ؟ اکثر افراد فکر می کنند […]
برنج قهوه ای برای لاغری،وقتی صحبت از برنج قهوه‌ای در مقابل برنج سفید می شود، برنج قهوه‌ای معمولاً به عنوان غلات سالم تر برنده می‌شود. برنج قهوه ای دانه ای پر از مواد مغذی مفید، ویتامین ها و مواد معدنی است. این دانه همچنین می تواند گزینه خوبی در رژیم غذایی باشد و به کاهش […]
شیر سویا چیست؟ شیر سویا یک جایگزین گیاهی محبوب برای شیر گاو است.افرادای که نسبت به لاکتوز (نوع قند موجود در شیر) و پروتئین شیر حساسیت دارند معمولا ازخوردن آن لذت می برند. شیر سویا از گیاه سویا تهیه می شود و کاملا گیاهی است مناسب برای همه سنین می باشد بیشتر کسانی که آن […]
گرانولا با شیر، میان وعده خوشمزه که به عنوان یک اسنک سبک شناخته شده است. همانطور که می دانید هیچ فرمول مشخصی برای تهیه گرانولا وجود ندارد، بنابراین سالم بودن آن واقعاً به مواد تشکیل دهنده و نحوه تهیه آن بستگی دارد. گرانولا معمولاً از جو دوسر، مقداری آجیل یا دانه‌ها و میوه خشک تهیه […]
سرطان پستان می تواند طیف وسیعی از علائم را ایجاد کند و این علائم در افراد مختلف به شکل متفاوتی ظاهر می شود. اگر نگران لکه یا تغییر در سینه خود هستید ، دانستن مشکلات سینه که در واقع سرطان هستند، می تواند مفید باشد. اگر یک توده یا لکه غیر معمول در سینه خود […]
مبتلایان به عدم تحمل لاکتوز توانایی هضم لاکتوز شیر را ندارند. در نتیجه ، آنها بعد از خوردن یا نوشیدن محصولات لبنی دچار اسهال ، گاز و نفخ می شوند. این بیماری گوارشی ، که به آن سوء جذب لاکتوز نیز گفته می شود ، معمولاً بی ضرر است ، اما علائم آن ممکن است […]
سندرم روده تحریک پذیر ترکیبی از ناراحتی شکم یا درد و مشکل در عادات روده است: یا بیشتر یا کمتر از حد معمول (اسهال یا یبوست) یا مدفوع متفاوت (نازک ، سفت ، نرم یا مایع). پزشکان سندرم روده تحریک پذیر را با نامهای دیگری از جمله: کولیت سندرم روده تحریک پذیر کولیت مخاطی کولون […]
