میوه آووکادو گلابی تمساح نامیده می شود. میوه Persea americana از خانواده Lauraceae ، درختی بومی نیم کره غربی از مکزیک به جنوب تا مناطق آند. میوه های آووکادو دارای گوشتی مایل به سبز یا مایل به زرد با قوام کره ای و طعم غنی و مغذی هستند. آنها اغلب در سالاد خورده می شوند […]
بهترین چای و دمنوش گیاهی از سالم ترین چیزهایی هستند که می توانید بنوشید. ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در بسیاری از گیاهان نشان داده اند که مزایای سلامتی کوتاه مدت و بلند مدتی را ارائه می دهند. این دمنوش ها می توانند جایگزین مناسبی برای نوشیدنی های شیرین و […]
صبحانه سالم و مقوی که برای تحریک اشتهای حتی معمولی ترین افراد صبحانه طراحی شده است، عادت کنید صبحانه بخورید. از فرنی «پای سیب» انرژی زا و تخم مرغ حاوی پروتئین گرفته تا اسموتی سبز غنی از مواد مغذی و گرانولا، چیزی برای صبحانه سالم و مقوی وجود دارد. افرادی که صبحانه می خورند لاغرتر […]
11 خاصیت کاکائو ،کاکائو برای اولین بار در آمریکای مرکزی استفاده شده است. پودر کاکائو با خرد کردن دانه های کاکائو و حذف چربی یا کره کاکائو تهیه می شود. امروزه کاکائو بیشتر به دلیل نقش خود در تولید شکلات مشهور است. در واقع حاوی ترکیبات مهمی است که می تواند برای سلامتی مفید باشد. […]
قرن هاست که فرهنگ های مختلف در سراسر جهان برای رفع نیازها و بهبود سلامتی خود از داروهای گیاهی استفاده می کنند. علیرغم پیشرفت در حوزه پزشکی و فناوری، تقاضای جهانی برای داروهای گیاهی در حال افزایش است. برخی از داروهای طبیعی و گیاهی ممکن است مقرون به صرفه تر و در دسترس تر باشند […]
فندق یک میان وعده خوشمزه است و یک افزودنی عالی برای بسیاری از غذاها است. هنگامی که فرد آنها را در یک رژیم غذایی متعادل و کنترل شده از نظر کالری قرار می دهد ، آجیل همچنین چندین فایده برای سلامتی دارد. فندق نوعی آجیل است که از درخت کوریلوس به دست می آید. فندق […]
گوشت بوقلمون یا گوشت گاو، بوقلمون آسیاب شده و گوشت گاو منابع پروتئین متنوعی هستند که می توانند به شما در برآوردن نیازهای تغذیه ای شما کمک کنند. آنها همچنین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مهم و چربی و سدیم هستند. در حالی که هر دو مواد مغذی هستند ، ممکن است فکر کنید […]
12 صبحانه رژیمی خوشمزه شامل چه مواد غذایی می شود ؟زمانی که می‌خواهید وزن کم کنید، صبحانه می‌تواند انرژی شما را برای بقیه روزتان فراهم کند. مصرف صبحانه مناسب می تواند هوس غذا را کاهش دهد و شما را تا زمان ناهار احساس سیری کند تا مصرف میان وعده را به حداقل برساند و کاهش […]
3نوع از بهترین آجیل ها برای لاغری کدامند ؟پسته و گردو و بادام فواید زیادی برای بدن از جمله کاهش وزن و لاغری دارد. بهترین آجیل ها برای لاغری پسته و کاهش وزن پسته(محصول مرتبط : کره پسته) ممکن است به کاهش وزن کمک کند هیچ چیز بهتر از یک مشت آجیل برای از بین […]
تاثیر خوردن کاکائو و کنترل دیابت نوع 2 ،ترکیب موجود در کاکائو می تواند به درمان یا کنترل دیابت نوع 2 کمک کند. افزایش مونومرهای اپیکاتچین می تواند به افزایش تولید انسولین و کنترل سطح قند خون کمک کند. این ترکیب همچنین می تواند به سلول های بتا کمک کند تا بهتر کار کنند و […]
