گرانولا رژیمی برای لاغری،لذیذ بودن گرانولای سالم و رژیمی را نمی توان انکار کرد این یک میان وعده شیرین و ترد است که برای کاهش وزن و لاغری مناسب است و به راحتی می توان آن را در همه جا مصرف کرد.در این مقاله طرز تهیه گرانولا رژیمی را به شما آموزش می دهیم که […]
کره بادام یک خمیر صاف است که از بادام آسیاب شده تهیه می شود علی رغم نامش کره بادام حاوی هیچ گونه محصولات لبنی نیست و یک کره واقعی نیست اگر چه حالت نرم و خمیری دارد اما با کره لبنی کاملا متفاوت است. کره بادام زمینی به صورترد، برشته و خام نیز تهیه می […]
گرانولا ،دوست دارید یک وعده صبحانه سالم و رژیمی بخورید؟ آیا از خوردن غلات با مخلوط آجیل لذت می برید؟ اگر جواب شما مثبت است این مقاله را دنبال کنید .زیرا ما در اینجا شما را با گرانولا آشنا می کنیم و توضیح خواهیم داد که گرانولا از چه چیزی ساخته شده است و چگونه […]
12 فایده کره گردو ،کره گردو که به عنوان یک غذای فوق العاده شناخته می شود ، به همان اندازه که خوشمزه می باشد برای شما مفید است. سرشار از آنتی اکسیدان و امگا 3 می باشد و فواید سلامتی کره گردو همانند کره پسته برای مردان و زنان فراوان می باشد. همچنین یک کمک […]
انواع کره آجیل ،آیا بخاطردارید که کره بادام زمینی تقریبا تنها گزینه شما در فروشگاه مواد غذایی بوده است؟ آن روزها خیلی زود به پایان رسید، امروزه اکثر سوپرمارکت ها بیش از نصف راهروهای خود را به انواع مختلف کره آجیل و مغذهای مختلف اختصاص داده اند. اما در این دنیای جدید با وجود گوناگونی […]
چاقی ،شاخص توده بدنی یا به اختصار کلمه (BMI) ) یک مدل معیاری است که وزن و قد فرد را برای اندازه گیری سایز بدن مورد سنجش قرار می دهد. با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، در بزرگسالان ،در صورت دارا بودن عدد BMI بیشتر از 30 فرد مورد نظر ،یک […]
ارده یک افزودنی ساده ، سالم و خوش طعم برای رژیم غذایی شما است. ارده یک ماده رایج در غذاهای محبوب در سراسر جهان است. با توجه به بافت صاف و طعم غنی آن ، می توان از آن به عنوان شکر ، کرم ، سس سالاد یا چاشنی استفاده کرد. همچنین دارای فهرستی طولانی […]
8 خاصیت چای گیاهی برای سلامتی چیست ؟چای یک نوشیدنی خوشمزه است که تعدادی از مزایای سلامتی را نیز به همراه دارد. آب معمولاً نوشیدنی توصیه شده برای بزرگسالان است. با این حال ، مزایای چای گیاهی و دمنوش باعث می شود نوشیدنی هایی مانند بابونه یا چای سبز ارزش آن را داشته باشند. چای […]
2 نوع وعده غذای مفید برای انواع دیابت ،همانطور که می دانید افراد مبتلا به انواع دیابت به دلیل حساس بودن نمی توانند انواع مواد غذایی را مصرف کنند زیرا ممکن است باعث افزایش قند خون و ایجاد مشکلات جدی شود به همین دلیل بیشتر بیماران دیابتی دارای رژیم غذایی خاصی هستند در این جا […]
رژیم غذایی بدون گلوتن ،گلوتن گروهی از پروتئین ها است که در غلات خاصی مانند گندم ، چاودار و جو یافت می شود که با تأمین قابلیت ارتجاعی و رطوبت به غذا کمک می کند تا شکل خود را حفظ کند. اگرچه گلوتن برای اکثر افراد بی خطر است ، کسانی که بیماری هایی مانند […]
