رشد چشمگیر رژیم گیاهخواری در کودکان و نوجوانان ،اگر به بررسی و تعریفی نسبتا دقیق در مورد رژیم گیاهخواری در کشورهای پیشرفته اسیا و کشورهای غربی بپردازیم با درصد رو به رشدی از کاهش سن رژیم های گیاهخواری در کودکان و حتی نوجوانان برمی خوریم. قبل از ان توضیح کوتاهی در مورد رژیم وجترین ارائه […]
رژیم کتوژنیک سرشار از چربی ،همه ی ما میدانیم که شروع یک رژیم لاغری جدید کار ساده ای نیست و رژیم کتوژنیک که می خواهیم در مورد آن مطالعه کنیم هم از این قاعده مستثنی نیست ولی کتوژنیک یک برنامه مرسوم با میزان کم کربوهیدرات و میزان زیاد چربی است که ممکن است سریع نتیجه […]
دانه چیا ( chia seeds) از خانواده نعناعیان است، که به رنگ سیاه و سفید و بیضی شکل و ریز است. دانه چیا شباهت زیادی به تخم شربتی و تخم ریحان دارد ولی خواص این سه از یکدیگر متفاوت است. تنها ویژگی مشترک بین دانه چیا ، تخم شربتی و تخم ریحان لعاب دارشدن آنها […]
کتوژنیک چیست؟ رژیم کتوژنیک، (Ketogenic Diet)نوعی رژیم غذایی محبوب و کارآمد است که حاوی چربی بالا، کربوهیدرات کم و پروتئین متوسط می‌باشد؛ رژیم کتوژنیک برای لاغری و کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ کافی است کربوهیدرات‌هایی مانند نان سفید، نوشابه، شیرینی‌ها و شکر که هضم آنها راحت است را از وعده غذایی خود حذف کنید. […]
