چای سبز و خواص معجزه گر آن

چای سبز ارگانیک

چای سبز مسلماً یکی از معروف‌ ترین دمنوش ها و نوشیدنی های فوق‌ العاده موجود در جهان است، اما چقدر در مورد خواص آنچه در فنجانتان است می‌دانید؟

چای سبز چیست؟

چای سبز مانند چای سیاه ،چای سفید و چای کوهی از برگ های گیاه کاملیا سینسیس تهیه می شود. برخلاف چای سیاه و اولانگ، در هنگام آماده کردن چای سبز کمتر فرآوری می شود، با استفاده از روش‌های خشک بخار تهیه می‌شود. به همین دلیل چای سبز دارای خواص زیادی است. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که برای سلامتی ما بسیار مفید است.

چای سبز

برگ‌ های چای سبز پس از برداشت به سرعت گرم می‌شوند، در نتیجه اکسیداسیون و تخمیر آن را متوقف می ‌کنند تا تمام خواص آن از بین نرود و رنگ آن تیره نشود .در ژاپن و چین، دو کشوری که به خاطر چای سبز معروف هستند، روش‌های فرآوری متفاوت وجود دارد که تنوع بسیار زیادی از سبک‌ ها و طعم‌ های چای سبز را ایجاد می‌کنند.

چای سبز کافئین کمتری دارد و دارای نوع خاصی از آنتی اکسیدان  به نام کاتچین است که با فواید سلامتی زیادی از جمله کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت و سایر بیماری ها مرتبط است.

در این مقاله بخوانید : بهترین فواید چای کوهی که ممکن است ندانید!

خواص چای سبز

ضد سرطان

یکی از مهم ترین خواص چای سبز ضد سرطان بودن است به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا،ویتامین E و C این نوشیدنی بدن را در مقابل انواع سرطان محافظت می کند.

کاهش بیماری های قلبی

مصرف چای سبز باعث تنظیم کلسترول خون و در مواردی کاهش آن می شود. بالا بودن کلسترول خون یکی ازشاخص های اصلی شروع بیماری های قلبی است . محققان بر این باورند که حتی پس از سکته قلبی خوردن چای سبز باعث ترمیم سلول ها  و رگ های آسیب دیده می شود.

چای سبز برای سلامتی

کاهش وزن و لاغری

 ممکن است بارها شنیده باشید که نوشیدن چای سبز به مرور باعث کاهش وزن می شود . کافئین موجود در چای سبز باعث کم اشتهایی و سوزاندن چربی های اضافه می شود. عصاره چای سبز تاثیر بیشتری بر کاهش وزن افراد دارد.چای سبز کالری ندارد و برای لاغری مناسب است. کسانی که سبک غذایی وگان دارند یک دمنوش مناسب برای آنها می باشد.

نکته: اگر به فکر اضافه کردن چای سبز به رژیم غذایی خود برای کمک به کاهش وزن هستید و رژیم غذایی پرکالری دارید، انتظار نداشته باشید که این کار موثر باشد. اگرچه چای سبز خاصیت چربی سوزی دارد اما به اندازه کافی چربی نمی سوزاند تا رژیم غذایی بد را جبران کند. در کنار یک رژیم غذایی سالم مانند رژیم کتو(محصولات کتوژنیک) بسیار موثر عمل می کند.

یک فنجان چای سبز

کاهش علائم آرتریت روماتوئید

اگر به دنبال کاهش التهاب هستید، چای سبز را به لیست خرید خود اضافه کنید.تحقیقات نشان داده است که مصرف چای سبز باعث کاهش التهابات استخوان و کاهش علائم آرتریت روماتوئید می شود.

مراقبت از پوست و مو

وجود پلی فنول‌ها در چای سبز باعث ترمیم پوست آسیب دیده می شوند. مصرف چای سبز به سلامت پوست و مو به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا و همچنین به درمان بیماری های پوستی مانند اگزما کمک می کند.

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سبز از پوست در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید محافظت می کنند و همچنین باعث کلاژن سازی در پوست می شود و پیری پوست را به تاخیر می اندازد.

دیابت

کنترل دیابت

افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به دلیل شرایطی به نام مقاومت به انسولین، قند خون بالا (هیپرگلیسمی) دارند که در آن سلول‌ها، ماهیچه‌ها و کبد نمی‌توانند به طور موثر گلوکز را برای انرژی دادن به بدن جذب کنند. در نتیجه عوارضی مانند بیماری قلبی، نوروپاتی (آسیب عصبی)، قطع عضو و مشکلات چشمی را افزایش می دهد. با مصرف چای سبز به مرور این نوشیدنی گیاهی بدون قند می تواند مقاومت به انسولین را کاهش دهد و باعث کنترل علائم دیابت می شود.

 سلامت و بهبود فعالیت مغز

یکی از محبوب ترین ویژگی های چای سبز، هوشیاری ذهنی است.  وجود کافئین در چای سبز فعالیت مغز را بالا می برد.کافئین خود یک محرک برای سیستم عصبی مرکزی است اما محتوای کم کافئین موجود در چای سبز به اندازه ای است که شما را بیدار نگه می دارد بدون اینکه باعث اضطراب و ناراحتی های مرتبط با محصولات با کافئین بالاتر مانند قهوه شود.

دمنوش چای سبز

ضد افسردگی و اضطراب

چای سبز به دمنوش آرام بخش شناخته شده است . نوشیدن یک فنجان چای سبز ممکن است به کاهش علائم اختلالات مانند اضطراب ،استرس ،افسردگی و … شود. مصرف چای سبز در طول روز به شما آرامش می دهد و می توانید با تمرکز بالایی فعالیت های خود را انجام دهید.

چای سبز ترکیب ضد حساسیت دارد سیستم ایمنی بدن را بالا می برد . در مقابل بیماری های عفونی بدن را محافظت می کند. مصرف چای سبز باعث کاهش فشار خون می شود.

چای سبز دارای خواص بسیار زیادی است که در این مقاله به چند نمونه از آن اشاره کردیم.  چای سبز را می توانید در وعده صبحانه و یا در طول روز با یک قاشق عسل طبیعی یا شیره خرما میل کنید .توصیه می شود  برای سلامت بیشتر، در روز حتما یک فنجان چای سبز را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

اگر به دنبال خرید انواع چای گیاهی و دمنوش لاغری هستید محصولات ارگانیک فروشگاه هایپر ارگانو را فراموش نکنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0
    0
    سبد خرید شما
    سبد خرید شما خالی استبازگشت به فروشگاه