رژیم کتوژنیک، نوعی رژیم غذایی محبوب و کارآمد است که حاوی چربی بالا، کربوهیدرات کم و پروتئین متوسط میباشد؛ رژیم کتوژنیک برای لاغری و کاهش وزن مورد استفاده قرار میگیرد؛ کافی است کربوهیدراتهایی مانند نان سفید، نوشابه، شیرینیها و شکر که هضم آنها راحت است را از وعده غذایی خود حذف کنید. برنامه غذایی شما باید شامل گوشت، ماهی، دانههای روغنی، روغنهای سالم و سبزیجات با کربوهیدرات پایین باشد. رژیم غذایی کتوژنیک، تنها زمانی اثربخش است که از خوردن مواد غذایی غیرمجاز پرهیز کنید و برای مدتی طولانی آن را ادامه دهید.