لاغری
سم زدایی با مصرف غذای ارگانیک
مهر
سم زدایی با مصرف غذای ارگانیک ،وقتی صحبت از پاکسازی بدن از سموم مضر می شود ، غذا بهترین دارو است. بسیاری از غذاهای مورد علاقه شما درسم زدایی بدن از جمله کبد ، روده ، کلیه ها و پوست نقش مهمی دارد و از تجمع سمی جلوگیری می کنند. جلوگیری از اثرات مضر آلودگی زیستی، مواد افزودنی غذایی ، دود و سایر سموم با مصرف برخی میوه های خوشمزه ، سبزیجات ، آجیل ، روغن و لوبیا ممکن خواهد شد.خوردن انواع میوه ها و سبزیجات تازه به سم زدایی از مواد مضر بدن کمک می کند.
سم زدایی با مصرف غذای ارگانیک
زغال اخته
انواع رژیم لاغری زیادی وجو دارد که شامل استفاده از مواد غذایی مختلف است .زغال اخته یكی از قوی ترین غذاهای شفابخشی حاوی آسپرین طبیعی است كه به كاهش اثرات مخرب بافتی التهاب مزمن كمك می كند ، در حالی كه درد را كاهش می دهد.
سیب
از آنجا که سیب سرشار از پکتین است ، نوعی فیبر که به کلسترول و فلزات سنگین بدن متصل می شود ، به از بین بردن تجمع سمی و پاکسازی روده کمک می کند.
آووکادو
آووکادو به عنوان یک ماده غذایی پاک کننده، همچنین برای کاهش وزن و سم زدا است و این نیروگاه های تغذیه ای کلسترول را پایین آورده و رگ های خونی را گشاد می کنند در حالی که دود و آلودگی و افزودنی ها، عروق را مسدود می کنند. آووکادو حاوی ماده مغذی به نام گلوتاتیون است که حداقل سی ماده مختلف سرطان زا را مسدود می کند به کبد کمک می کند تا مواد شیمیایی مصنوعی را سم زدایی کند.
چغندر
چغندر حاوی مخلوط بی نظیری از ترکیبات طبیعی گیاهی است. تصفیه کننده خون و پاک کننده کبد است.
بلوبری
بلوبری یكی از قوی ترین غذاهای شفابخشی حاوی آسپرین طبیعی است كه به كاهش اثرات مخرب بافتی التهاب مزمن و سم زدایی كمك می كند و درد را كاهش می دهد. همچنین با انسداد باکتریها در مجاری ادرار به عنوان آنتی بیوتیک عمل می کند ، در نتیجه به جلوگیری از عفونت کمک می کند. دارای خواص ضد ویروسی هستند و به جلوگیری از عبور سموم از سد خونی مغزی برای دسترسی به مغز موثر است.
کلم
کلم حاوی ترکیبات ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی بی شماری است و به کبد کمک می کند تا هورمون های اضافی را تجزیه کند. کلم دستگاه گوارش را پاک کرده و برخی از ترکیبات مخرب موجود در دود سیگاررا خنثی می کند. توانایی سم زدایی کبد را تقویت می کند.
کرفس
کرفس پاک کننده های عالی خون است و حاوی ترکیبات مختلف ضد سرطانی که به سم زدایی سلول های سرطانی از بدن کمک می کنند. کرفس حاوی بیش از بیست ماده ضد التهابی است. به خصوص برای سم زدایی از مواد موجود در دود سیگار بسیار مفید است.
قره قاط
بدن خود را از باکتری های مضر و ویروس هایی که ممکن است در دستگاه ادراری باقی مانده باشند با قره قاط تمیز کنید زیرا آنها حاوی مواد آنتی بیوتیک و ضد ویروسی هستند.
بذر کتان و روغن بذر کتان
مملو از اسیدهای چرب ضروری ، به ویژه امگا 3 است. دانه های کتان و روغن بذر کتان برای بسیاری از عملکردهای پاک کنندگی در بدن ضروری است.روغن های فرابکر و ارگانیک مانند روغن زیتون و روغن آفتابگردان
سیر
سیر بخورید تا باکتری های مضر ، انگل روده و ویروس ها را از بدن ، به ویژه از خون و روده پاک کنید. همچنین به پاکسازی عروق کمک می کند و دارای خواص ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی است که به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک می کند. علاوه بر این ، سیر با دفع تجمع مخاط در ریه ها و سینوس ها در پاکسازی دستگاه تنفسی کمک می کند. برای فواید سلامتی ، سیر تازه را انتخاب کنید.
گریپ فروت
یک گریپ فروت قرمز یاقوتی به صبحانه خود اضافه کنید تا از فیبر پکتین متصل به کلسترول بهره مند شوید و در نتیجه خون را تمیز کنید. پکتین همچنین به فلزات سنگین متصل می شود و به آنها کمک میکند تا از بدن خارج شوند. همچنین دارای ترکیبات ضد ویروسی است که ویروس های مضر را از بدن پاک می کند. گریپ فروت یک سم زدایی عالی از روده و کبد است.
کلم پیچ
مقداری کلم پیچ را بخارپز کنید تا از ترکیبات ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی قدرتمند آن که به پاکسازی بدن از مواد مضر کمک می کند ، بهره مند شوید. همچنین سرشار از فیبر است که به پاکسازی روده کمک می کند. کلم پیچ مانند کلم به خنثی سازی ترکیبات موجود در دود سیگار کمک می کند و پاکسازی کبد را تقویت می کند.با استفاده از لیست محصولات ارگانیک در طی روز می توانید بدن سالمی داشته باشید
حبوبات
یک مشت لوبیا پخته شده به وعده غذایی خود اضافه کنید زیرا حاوی فیبر هستند که به کاهش کلسترول کمک می کند ، روده ها را پاک می کند و سطح قند خون را تنظیم می کند. حبوبات به محافظت از بدن در برابر سرطان کمک می کنند.
لیمو
در سم زدایی کبد بسیار عالی است. لیمو حاوی مقادیر زیادی ویتامینC میباشد که ویتامین مورد نیاز برای ساختن ماده مهمی به نام گلوتاتیون است. گلوتاتیون به کبد کمک می کند تا مواد شیمیایی مضر را سم زدایی کند. آب لیموی تازه را به آب خالص اضافه کنید تا پاکسازی روزانه را تامین کند.
جلبک دریایی
جلبک دریایی می تواند کم مصرف ترین سبزیجات در دنیای غرب باشد. مطالعات در دانشگاه مک گیل در مونترال نشان داد که جلبک های دریایی به مواد زائد رادیواکتیو در بدن متصل می شوند. جلبک دریایی همچنین به فلزات سنگین متصل می شود تا به بدن در از بین بردنموادسمی کمک کند.
گیاه شاهی
اگر گیاه شاهی را امتحان نکرده اید ، این سبزیجات خوشمزه را به ساندویچ خود اضافه کنید زیرا باعث افزایش آنزیم های سم زدایی شده و بر سلول های سرطانی بدن تأثیر می گذارد. در مطالعه ای در مرکز تحقیقات غذایی نورویچ در انگلستان ، افراد سیگاری که روزانه 170 گرم گیاه شاهی به آنها داده می شد ، میزان سرطان زایی را بالاتر از حد متوسط از بین برند.
زنجبیل
اگر غذای چرب یا الکل زیاد برای سیستم گوارشی مشکل ایجاد کرده باشد. زنجبیل نه تنها برای کاهش احساس تهوع عالی است ، بلکه می تواند به بهبود هضم غذا ، نفخ شکم و کاهش گاز کمک کند. علاوه بر این ، زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان و برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. برای هضم بهتر، سعی کنید چای زنجبیل را بنوشیدیا مقداری زنجبیل تازه رنده شده به آب میوه یا سبزیجات اضافه کنید.
کنگر فرنگی
اگر اخیراً در مصرف غذاهای چرب زیاده روی کرده اید ، افزودن مقداری برگ کنگر فرنگی بخارپز به وعده های غذایی راهی عالی برای کمک به بدن در جهت بهبودی بدن است. کنگر فرنگی مملو از آنتی اکسیدان و فیبر است، همچنین می تواند به بدن در هضم غذاهای چرب کمک کند. کنگر فرنگی به دلیل توانایی تحریک و بهبود عملکردهای کبد ابزار اصلی مبارزه با سموم بدن است.
چای سبز
چای غذا نیست ، اما بدون مصرف منظم دمنوشها، هیچ برنامه سم زدایی کامل نخواهد شد. دمنوش برای سالم نگه داشتن اعضای بدن و کمک به دفع سموم از بدن ضروری هستند و نوشیدن چای سبز یک روش عالی برای افزایش مصرف است. چای سبز نه تنها یک نوشیدنی خوب برای کاهش وزن است ، بلکه دارای آنتی اکسیدان بسیار بالایی است. تحقیقات همچنین حاکی از آن است که نوشیدن چای سبز می تواند از کبد در برابر بیماری هایی از جمله کبد چرب محافظت کند.
میوه های تازه
میوه های تازه (میوه خشک) از محصولات ارگانیک دارای ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها و فیبر زیادی هستند و همچنین کالری کمی دارند و آنها را به بخشی مهم در رژیم سم زدایی تبدیل می کند.
این نوع محصولات را از فروشگاه ارگانیک تهیه کنید .اگر بدنبال چشم و پوست روشن ، موهای براق و هضم بهتر غذا هستید ، سعی کنید مصرف میوه را افزایش داده و انواع مختلفی غذا بخورید. خبر خوب این است که افزودن میوه به رژیم غذایی آسان است ، بنابراین سعی کنید روز خود را با یک سالاد میوه یا اسموتی تازه شروع کنید و در طول روز میوه میل کنید.
برنج قهوه ای
اگر می خواهید بدن خود را پاکسازی کنید و سلامتی خود را تقویت کنید ، بهتر است غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید. در عوض ، سعی کنید رژیم غذایی خود را با غلات کامل سالم مانند برنج قهوه ای ، که سرشار از بسیاری از مواد مغذی سم زدای مهم از جمله ویتامین های گروه B ، منیزیم ، منگنز و فسفر است ، تکمیل کنید. برنج قهوه ای سرشار از فیبربرای پاکسازی روده بزرگ مفید است و سرشار از سلنیوم است که می تواند به محافظت از کبد و همچنین بهبود رنگ چهره کمک کند.
. با مراجعه به فروشگاه هایپرارگانو از محصولات سالم و ارگانیک این فروشگاه استفاده کرده و در جهت کاهش وزن و سم زدایی بدن گام بردارید.
