گرانولا میکس میوه یولاف 350 گرمی
از تنقلات مفید و مغزی که بیس اصلی آن جو دو سر پرک و عسل بوده و برای خوش طعم کردن و بهره بری از خواص بیشتر در ترکیبات آن از تکه های میوه خشک و دیگر خشکبار ها استفاده می شود.
ترکیبات گرانولا میکس میوه
- جو دوسر پرک
- عسل
- روغن ذرت
- وانیل
- مخلوط میوه های خشک (سیب، موز، توت فرنگی)
گرانولا میکس میوه یک نوع خوراکی سالم و خوشمزه است که با ترکیبی از جو دوسر پرک، عسل، روغن ذرت، وانیل و مخلوطی از میوه‌های خشک تهیه می‌شود. این خوراکی معمولاً به عنوان صبحانه یا تنقلات سالم در طول روز مصرف می‌شود. در ادامه به توضیح هر یک از مواد اصلی این خوراکی و فواید آنها می‌پردازیم:
- جو دوسر پرک: جو دوسر پرک یک منبع عالی از فیبر و کربوهیدرات پایین چربی است. همچنین حاوی ویتامین B و اسیدفولیک می‌باشد که برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است.
- عسل: عسل یک منبع عالی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است که به افزایش سلامت قلب و سیستم ایمنی کمک می‌کند. همچنین، به عنوان یک منبع طبیعی شیرینی، عسل به گرانولا میکس میوه طعم خوبی می‌دهد.
- روغن ذرت: روغن ذرت یک منبع خوب از اسیدهای چرب نااشباع است که می‌تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند. همچنین، روغن ذرت حاوی ویتامین E است که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان طبیعی عمل می‌کند و از خوردگی و پیری سلول‌ها جلوگیری می‌کند.
- وانیل: وانیل به گرانولا میکس میوه عطر و طعم خوبی می‌دهد. همچنین، به عنوان یک آنتی‌اکسیدان طبیعی، وانیل می‌تواند به سلامت قلب و سیستم ایمنی کمک کند.
-
مخلوط میوه‌های خشک، که در گرانولا میکس میوه استفاده می‌شود، شامل سیب، موز و توت فرنگی است. میوه‌های خشک حاوی مواد مغذی مهمی مانند فیبر، پتاسیم، ویتامین C، و ویتامین A هستند. همچنین، میوه‌های خشک از طریق افزایش سطح قند خون، سطح کلسترول خوب و کاهش سطح کلسترول بد مفید هستند.
سیب به دلیل حاوی فیبر بالا و ویتامین C، می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارش و پایین آوردن سطح کلسترول کمک کند. موز نیز حاوی پتاسیم و ویتامین B6 است که به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. توت فرنگی نیز یک منبع خوب از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است و می‌تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند.
در کل، گرانولا میکس میوه شامل مواد مغذی مهمی است که به سلامت قلب و عروق، سیستم گوارش و سیستم ایمنی کمک می‌کنند. با توجه به اینکه گرانولا میکس میوه به دلیل فیبر بالا و غلظت کم چربی، به دلیل مواد مغذی مفیدش یک خوراکی سالم و مناسب برای صبحانه یا تنقلات در طول روز محسوب می‌شود.
نحوه استفاده
از گرانولا به طریقه های مختلف می توان استفاده کرد، بهتر است قبل استفاده به ترکیبات درون گرانولا توجه کنید تا مناسب ترین گزینه را انتخاب کنید.
گرانولا را میتوان همراه ماست معمولی، ماست میوه، شیرو میوه های تازه به عنوان دسر استفاده کرد.
همچنین آن را می توان از آن ه تنهایی یا به عنوان تاپیک سالاد استفاده کرد.
استفاده از گرانولا برای افراد وجترین
افراد وجترین بهتر است مقدار لازم از گرانولا را با شیر های گیاهی مثل شیر بادام، شیر فندق، شیر سویا و… یا ماست های گیاهی مانند ماست سویا ترکیب کرده و میل کنند.
خواص گرانولا
گرانولا به علت ترکیباتی که دارد دارای خواص متفاوتی می باشد، در ادامه خواص کلی گرانولا را مشاهده می کنید:
-
بهبود سلامت روده
مواد مغذی و مقوی گرانولا و فیبر موجود در آن به سلامت روده کمک کرده و با افزایش سطح باکتری های سالم روده، سبب کاهش التهاب آن خواهد شد.
-
کم خونی
گرانولا دارای مقدار قابل توجهی از آهن می باشد، در نتیجه قادر است به درمان کم خونی کمک و کرده و از ابتلا به آن نیز جلوگیری کند.
-
بهبود فرایند هضم
فیبر های محلول و نامحلولی که در گرانولا وجود دارد باعث حرکت غذا به سمت جلو در روده شده، شیره های معده و گوارشی را آزاد کرده و سبب بهبود فرایند هضم خواهد شد.
-
گرانولا و لاغری
گرانولا از چند جهت سبب لاغری و کاهش وزن خواهد شد:
- ایجاد احساس سیری طولانی مدت
- پایین بودن میزان کلسترول و سدیم
- کاهش اشتها با جذب بالای آب
- جلوگیری از ترشح هورمون گرلین
- کمک به سلامت پوست
گرانولا حاوی ویتامین E می باشد و از این جهت قادر است حدود 20 درصد از نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کند، در نتیجه از پیری زودرس، آفتاب سوختگی و ایجاد چین و چروک جلوگیری کند.
پیشنهاد ما به شما: 10 نوع صبحانه سالم و رژیمی که چاق کننده نیستند
گرانولا میکس میوه هایپرارگانو 350 گرمی
-
تامین پروتئین
گرانولا خود به تنهایی حاوی پروتئین گیاهی می باشد، از طرفی هم دارای سایر مواد سرشار از پروتئین مانند دانه ها می باشد.
100 گرم گرانولا حاوی پروتئینی بیش از دو تخم مرغ کامل می باشد، حدود 12 گرم پروتئین!
-
افزایش انرژی
استفاده از گرانولا سبب فعال نمودن بافت ها و توزیع مناسب آن در سراسر بدن و افزایش سطح انرژی خواهد شد.
خواص گرانولا میکس میوه
گرانولا میکس میوه علاوه بر خواصی که قبلا اشاره کردیم، به علت ترکیباتی که دارد دارای خواص زیر نیز می باشد.
- سرشار از امگا3 و امگا6
- سرشار از آنتی اکسیدان
- ضد سرطان
- ضد التهاب
- مفید برای پوست و مو
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- افزایش سلامت عمومی بدن
- تقویت مغز
- آرامبخش
ارزش غذایی گرانولا میکس میوه
در هر 35 گرم گرانولا مقدار
119/49 کیلوکالری انرژی
6/61 گرم قند
0/01 گرم نمک، وجود دارد و فاقد اسید ها چرب ترانس می باشد.
شرایط بسته بندی و نگهداری
در جای خشک و خنک و دور از تابش مستقیم نور خورشید نگهداری شود.
تاریخ انقضا
بهترین زمان استفاده تا شش ماه پس از تولید است.
برای مشاهده انواع گرانولا سالم و طبیعی به هایپرارگانو مراجعه کنید.
| وزن | 700 گرم |
|---|
محصولات مرتبط
