جو دو سر پرک صبحانه 200 گرمی OAB

جو دو سر پرک صبحانه 200 گرمی OAB

ماده ای سالم و مغذی بوده و از آن میتوان به عنوان صبحانه یا میان وعده استفاده کرد.فاقد گلوتن می باشد و از این رو بهترین جایگزین برای گندم است و به علت احساس سیری طولانی که ایجاد می کند برای کاهش وزن بسیار مناسب است.

طریقه استفاده جو دو سر پرک صبحانه

جو دوسر پرک صبحانه را میتوان به صورت گرم و سرد مصرف کرد:

صبحانه گرم:

ابتدا جو پرک را بپزید تا نرم شود، سپس محتوا را در ظرفی بریزید تا کمی سرد شود سپس طبق سلیقه آن را با انواع میوه های خرد شده، انواع آجیل، مربا و … مخلوط کرده و میل کنید.

صبحانه سرد:

برای صبحانه سرد باید نیز جو پرک را تا حدودی بپزید سپس میوه، آجیل و … را به آن اضافه کرده و میل کنید.

میتوان جو دو سر پرک را باشیر نیز میل کرد، با این تفاوت که آن را در شیر بپزید به جای آب.

میتوان جو دو سر را در تهیه انواع معجون و دسر نیز استفاده کرد یا به صورت خام در ماست ریخت.

همچنین در تهیه سوپ، آش، الویه، حلیم، خورش، آبگوشت و…. می شود استفاده کرد.

طریقه استفاده برای کودکان:

یک پیمانه از جو دوسر را در ۴ پیمانه آب، شیر یا آب گوشت ریخته و سه الی پنج دقیقه بپزید و با پوره میوه دلخواه مخلوط کنید.

(میتوانید با توجه به ذائقه کودکتان مقداری آن را شیرین کنید)

خواص جو دوسر پرک

• لاغری و کاهش وزن:

جو دوسر سرشار از فیبر بوده و به همین دلیل اشتها را کاهش داده و با جلوگیری از پر خوری سبب کاهش شاخص توده بدنی شده و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

بهتر است افرادی که از چاقی رنج می برند جو دو سر پرک را هرروز صبح در رژیم غذایی خود قرار دهند تا نتیجه مطلوب تری بگیرند.

• مفید برای بدن سازی:

جو دوسر به علت داشتن مقادیر زیادی پروتئین و‌کربوهیدرات انرژی مورد نیاز ورزشکاران را برای تمرینات ورزشی و بدن سازی افزایش می دهد.

• تنظیم کننده قند خون و دیابت :

جو دوسر به علت اینکه شاخص گلیسمی پایینی دارد و مقدار فیبر آن زیاد است سطح قند خون را تنظیم می کند و برای افرادی که مبتلا به دیابت نوع دو هستند مفید  می باشد.

• کنترل کننده فشار خون:

جو دوسر به علت فیبر زیادی که دارد به درمان فشار خون بالا کمک کرده، همچنین سطح هورمون استرس را کاهش می دهد و سروتونین را افزایش و همین امر احساس آرامش و کاهش فشار خون را به همراه دارد.

ارزش غذایی جو دو سر پرک صبحانه 200 گرمی OAB 

در هر ۳۰ گرم جو دوسر پرک صبحانه ۲۰۰ گرمی OAB،مقدار:

• ۵/۱۱۲ کیلوکالری انرژی
• ۶/۰ گرم قند
• ۱/۲ گرم چربی،

وجود دارد و فاقد اسیدهای چرب ترانس می باشد، همچنین در هر ۱۰۰ گرم جو دو سر پرک صبحانه 200 گرمی OAB مقدار:

• ۳۹۷ میلی گرم پتاسیم
• ۷/۹ میلی گرم سلنیوم
• ۵/۴ میلی گرم منگنز
• ۵/۴ میکرو گرم ید
• ۲۰ میکروگرم بیوتین
• ۸۷ میکروگرم اسید فولیک
• ۶۳ میکرو گرم ویتامین K
• ۱۶ میکرو گرم برومید
• ۸۷۰ میلی گرم آرگینین
• ۸۰ میکرو گرم فلوراید
• ۴۳ میلی گرم کلسیم
• ۱۰ گرم فیبر
• ۵/۱۳ گرم پروتئین
• ۸/۵ میلی گرم آهن
• ۳/۴ میلی گرم روی
• ۱۳۰ میلی گرم منیزیم
• ۴۳۰ میلی گرم فسفر
• ۷/۵۸ گرم کربوهیدرات
• ۵۹۰میکرو‌گرم ویتامین B1
• ۱۵۰میکروگرم ویتامین B2
• ۱۶۰میکروگرم ویتامین B6
• ۵/۱ میکروگرم ویتامین E

وجود دارد.

نشان و گواهی های جو دوسر پرک صبحانه 200 گرمی OAB

• دارای نشان سیب سلامت از سازمان غذا و داروی ایران

شماره پروانه بهداشتی جو دو سر پرک OAB، ۵۶/ظ/۱۱۹۳ می باشد.

بهترین شرایط نگهداری جو دو سر پرک صبحانه

• در جای خشک و خنک نگهداری شود.
• بهتر است در فصل تابستان در یخچال نگهداری شود.

تاریخ انقضا 

• تاریخ انقضا جو دو سر پرک صبحانه 200 گرمی OAB یک سال پس از تولید است.

برای مشاهده انواع جو دوسر به هایپرارگانو مراجعه کنید.

وزن	230 گرم
برند	OAB
نوع	صبحانه, غلات, وگان
وزن	200 گرم