بادام زمینی سرشار از مواد مغذی و ویتامین هاست. بادام زمینی در حبوبات قرارداده شده اما تقریبا خواص آجیل های محبوب مثل پسته، بادام و .. را دارد. بادام زمینی سرشار از پروتئین است که به همین موجب، خوراکی سالم و مقوی برای ورزشکاران به ویژه در سبد غذایی بدنسازان قرار می گیرد. فسفر، منیزیم، ویتامینE، فولات، منگنز در بادام زمینی دیده می شود که برای یک بدن سالم بسیار مهم هستند.
برای کره گیری، مقدار اندکی بادام زمینی ها تفت داده شده اند.
شاید برای شما جالب باشد !
خواص کره بادام زمینی برای لاغری
در ادامه به برخی از خواص بادام زمینی خواهیم پرداخت.
امروزه به علت رژیم غذایی نامناسب و موادغذایی با آلاینده های انسانی، هوای آلوده و … تعداد افراد مبتلا به سرطان روزافزون گشته است. با وجود ترکیبات بادام زمینی همچون مواد معدنی، چربی اشباع نشده و ویتامین ها، به تقویت بنیه و مقاوم سازی بدن کمک کرده و از بروز سرطان جلوگیری می کند.
بیشترین بیماری های مرتبط با پوکی استخوان به علت کمبود آهن و کلسیم گزارش شده که ریشه آن از تغذیه نامناسب در کودکی منشا گرفته است. یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامت استخوان استفاده از کره بادام زمینی بوده که منبع غنی از کلسیم و آهن است و از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند.
بادام زمینی منبع پروتئین و غذای ماهیچه است. همچنین ترکیب کره های گیاهی هایپرارگانو که شامل کره پسته، کره بادام درختی و کره نارگیل می شود را میتوان به عنوان بمب انرژی مقوی و سالم نامگذاری کرد.
بادام زمینی حاوی ویتامین B است که اگر در سبد غذایی گنجانده شود، از ابتلا به بیماری های قلبی، جلوگیری می کند.
بادام زمینی سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده که وجود این ماده باعث جوان تر شدن و زیباشدن پوست خواهد شد که استفاده از کره و یا روغن بادام زمینی میتواند جایگزین بهتری نسبت به داروهای شیمایی باشد.
بادام زمینی سرشار از مواد مغذی است. با استفاده های متفاوت میتوان با بادام زمینی چاقی و یا لاغری را تجربه کرد. یکی از ویژگی های منحصر به فرد این آجیل لاغری و چاقی است.
داشتن اسیدهای چرب غیراشباع تبدیل به یک میان وعده مقوی و سالم، برای کاهش وزن و لاغری می شود. به اینگونه که متابولیسم بدن را بالا برده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. از طرفی فیبر موجود در بادام زمینی باعث کاهش اشتها و درنتیجه از پرخوری جلو گیری می کند. با این حال نمیتوان در مصرف بادام زمینی زیاده روی کرد. مصرف یک الی دو قاشق کفایت خواهد کرد.
چربی ها هرچقدر هم که مفید باشند، با استفاده بیش از نیاز بدن، با افزایش وزن مواجه خواهیم بود. بادام زمینی، قند و چربی را همزمان باهم داشته که با استفاده از حجم بیشتری از کره بادام زمینی، ذخیره چربی در بدن را در پی خواهد داشت. کالری هر قاشق بادام زمینی برابر با 100 کالری است.
بیشتر بخوانید
فواید کره بادام زمینی برای کودکان
بهترین زمان مصرف درون یخچال تا 3 الی 4 ماه
در دمای محیط از لحظه تولید الی 20 روز
برای مشاهده وزن های بیشتر این محصول روی دسته کره بادام زمینی لمس کنید.
| وزن | 200 گرم |
|---|---|
| برند | هایپر ارگانو |
| طعم | بادام زمینی |
| نوع | صبحانه, طبیعی |
| وزن | خالص 200 گرم |
