سرشار از مواد مغذی و اسیدهای چرب
دانه چیا حاوی مقادیر بالای فیبر بوده که باعث کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری و درنتیجه به لاغری و کاهش وزن کمک میکند.
در واقع دانه های چیا در معده آبی را به خود جذب کرده و سپس حجیم می شوند و فضای معده را نور و در نهایت مانع از پرخوری می شود.
مقادیر بالای اسید های چرب امگا ۳ موجود در دانه های چیا به درمان دیابت نوع دو کمک کرده و همچنین مقادیر قابل توجهی از منگنز و منیزیم موجود در دانه های چیا کاهش قند خون را در پی دارد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش میدهد
مقادیر بالای پتاسیم و منیزیم موجود در دانه های چیا درمان فشار خون بالا کمک می کند.
اسیدهای موجود چرب امگا۳ و چربی های غیراشباع گاه باعث کاهش کلسترول خون بالا در افراد می شود.
گیاه حاوی مقادیر بالایی از ویتامین های روی آهن و منیزیم هستند که باعث افزایش انرژی بدن می شوند.
مقادیر بالای پروتئین و اسیدهای چرب امگا۳ موجود در چیا باعث افزایش انرژی در بدن میشود که توانایی ورزشکاران و بدنسازان را بالا میبرد.
استفاده از یک لیوان آب حاوی دانه چیا قبل از تمرینات بدنسازی با مصرف کربوهیدرات ها در افزایش انرژی در بدن کمک شایانی می کند.
گیاه حاوی مقادیر بالایی از پروتئین است و به عنوان یکی از بهترین و غنی ترین منابع پروتئین گیاهی برای افراد وگان و گیاهخوار و خام گیاه خوار در نظر گرفته می شود
بیشتر بخوانید
دانه های چیا و لاغری: آیا مصرف دانه چیا برای لاغری و دیابت موثر است؟
اگر برای کاهش وزن استفاده میکنید بهتر است هر روز دو قاشق غذاخوری خام را به یک لیوان آب اضافه نمایید و سپس خوب هم بزنید و بگذارید چند دقیقه بماند. سپس قبل از تغییر سایز دانه ها آنها را بنوشید.
همچنین می توانید دانه چیا را به صورت دانه های خیس خورده در آب برای تهیه انواع شربت و اسموتی سالاد و ماست میوه ای و انواع سوپ و آش استفاده کنید.
بهترین زمان مصرف تا دو سال پس از تولید میباشد.
وزن خالص ۲۰۰ گرم
