محصولی غیر لبنی، گزینه ای مناسب برای افراد وگان و گیاهخوار بوده، و همچنین برای افرادی که در گوارش پروتئین شیر یا لاکتوز دچار مشکل حساسیت هستند قابل استفاده می باشد.پنیر سویا شوید سرشار از خواص برای حفظ سلامت بدن است که از دلمه بستن شیر سویا به دست می آید.
پنیر سویا سرشار از امگا 3 و امگا 6 بوده که در ادامه به خواص آن اشاره می کنیم.
پنیر سویا شوید فاقد کلسترول و از کالری پایینی برخوردار است و به دلیل پروتئین های موجود در پنیر سویا در کاهش اشتها موثر می باشد و با جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن می شود.
مقادیر بالای پروتئین موجود در پنیر سویا به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و ریزش مو را درمان می کند.
ایزوفلاوین های موجود در پنیر سویا باعث افزایش تراکم معدنی استخوان ها شده و خطر ابتلا به پوکی استخوان ها را کاهش می دهند. همچنین کلسیم و منیزیم موجود در پنیر سویا به تقویت استخوان ها و بهبود پوکی استخوان ها کمک می کنند.
از فواید دیگر پنیر سویا می توان به تنظیم قند و گلوکوز خون اشاره کرد که برای افراد مبتلا به دیابت اهمیت زیادی دارد و همچنین اختلالات مربوط به قند خون را برطرف می کند.
اسید های چرب امگا 3 موجود در پنیر سویا به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و افسردگی را درمان می کند.
ایزوفلاوین های موجود در پنیر سویا به بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهند.
بیشتر بخوانید : همه چیز در مورد فواید رژیم غذایی گیاهی یا گیاه خواری
در هر سهم غذایی (معادل 100 گرم) پنیر سویا شوید
74/78 کیلو کالری انرژی
0 گرم قند
7/9 گرم چربی
2/8 گرم نمک وجود دارد و فاقد اسید های چرب ترانس می باشد.
| وزن | 588 گرم |
|---|---|
| برند | بکر |
| نوع | صبحانه, لبنیات گیاهی, وگان |
| وزن | 450 گرم |
