سبوس جو دوسر 200 گرمی، بخشی از پوسته دانه جو است که در فرآیند تولید آرد جو به دست می‌آید. این بخش حاوی فیبر و مواد مغذی مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم و فسفر است. برخلاف آرد جو که بیشتر شامل کربوهیدرات‌های ساده است، سبوس جو دوسر بیشتر شامل کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر است.
استفاده از سبوس جو دوسر در رژیم غذایی مفید است زیرا فیبر موجود در آن به عنوان یک ماده غذایی، به بهبود گوارش و کاهش خطر بیماری‌هایی مانند سرطان روده کمک می‌کند. همچنین، فیبر باعث ایجاد حس سیری می‌شود و به کاهش خوراکی‌های اضافی کمک می‌کند.
سبوس جو دوسر 200 گرمی، همچنین می‌تواند به عنوان یک منبع غذایی برای ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد. به عنوان مثال، هر 100 گرم سبوس جو دوسر شامل 23 درصد از مقدار روزانه توصیه شده برای ویتامین B1 (تیامین) است که به عنوان یک ماده موثر در عملکرد اعصاب و عضلات شناخته می‌شود.
در هر یک قاشق چایخوری (معادل 15 گرم) سبوس جو دو سر
36/9 کیلو کالری انرژی
0/3175 گرم قند
0/0545 گرم چربی
0/0015 گرم نمک وجود دارد و فاقد اسیدهای چرب ترانس می باشد.
برای مشاهده انواع جو دوسر عرضه شده به هایپرارگانو مراجعه کنید.
| وزن | 225 گرم |
|---|---|
| برند | 111 |
| وزن | 200 گرم |
| نوع | سبوس جو دو سر |
