نوعی دسر بوده که از آن می توان به عنوان میان وعده نیز استفاده کرد.
این دسر به علت ترکیباتی که دارد سرشار از انرژی بوده و بسیار مقوی می باشد.
خرما فاقد هرگونه کلسترول بوده و سرشار از فیبر و آهن می باشد از این رو به تنظیم سطح کلسترول خون کمک می کند.
خرما منبع غنی مس، منیزیم و منگنز می باشد از این رو برای حفظ سلامت استخوان ها مفید می باشد.
خرما به علت داشتن مقادیر کافی از ویتامین k در کمک به انعقاد خون کمک می کند.
مصرف منظم خرما و قرار دادن آن در رژیم غذایی به صورت مرتب می تواند خطر احتمال به بیماری آلزایمر را کاهش داده و سرعت پیشرفت آن را کم کند.
خرما قادر است با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کند.
در هر ۳۰ گرم رنگینک خرما ( معادل ۲ قاشق غذا خوری) مقدار:
۸۲/۴۷ کیلو کالری انرژی
۱۰/۳۸ گرم قند
۴/۳۲ گرم چربی، وجود دارد و فاقد نمک و اسید های چرب ترانس می باشد.
رنگینک خرما را در یخچال نگهداری کنید.
مشاهده لیست خرما ها
| وزن | 185 گرم |
|---|---|
| برند | برنا |
| طعم | خرما |
| نوع | تنقلات |
| وزن | وزن با بسته بندی 190 گرم |
