میوه خشک مخلوط ، یکی از نوعی مواد غذایی است که به دلیل خواص آن، برای مصرف در فصول سرد سال یا به عنوان یک خوراکی سالم و کم کالری محبوب است.
13 میوه مخلوط شامل
در ادامه، به برخی از خواص میوه خشک می پردازیم
میوه خشک، در مقایسه با میوه های تازه، غنی‌تر از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است. به دلیل اینکه در میوه خشک، آب بیشتری از میوه خارج می‌شود، میوه خشک حاوی مقدار بالایی از مواد معدنی مانند پتاسیم، فسفر، منیزیم و آهن است.
میوه خشک به دلیل عدم وجود آب در آن، ماندگاری بالایی دارد و می‌توان آن را به مدت طولانی نگه داشت.
میوه خشک، در مقایسه با میوه های تازه، حجم کمتری از ماده‌ای را که در آن حاوی کالری است، دارد. این به معنای این است که در همین حجم، کمترین مقدار کالری را دارد.
میوه خشک، حاوی مقادیر بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و پلی‌فنل‌ها است. آنتی‌اکسیدان‌ها، به بدن کمک می کنند تا از آسیب‌های اکسیداتیو جلوگیری کند و به دنبال آن، موجب سلامت بدن می‌شود.
میوه خشک حاوی مقدار بالایی قند و کربوهیدرات است که به بدن انرژی می‌دهد و می‌توان آن را به عنوان یک منبع انرژی
دارای سیب سلامت از سازمان غذا و داروی ایران
در جای خشک و خنک به دور از تابش مستقیم آفتاب نگهداری شود.
بهترین زمان مصرف تا یکسال پس از تولید است.
ساخت ایران
برای مشاهده میوه خشک های سالم لمس کنید.
| وزن | 620 گرم |
|---|
