دانه چیا 250 گرمی زیستفا ، از مقوی ترین و پر خاصیت ترین داده های خوراکی بوده که برای افراد وگان نیز گزینهای مناسب است.

همچنین در رژیم ورزشکاران نیز برای لاغری یا بدن سازی نیز مفید و موثر است.

دانه چیا زیستفا در مزارع کشاورزی کشور بولیوی کاشته شده سپس با مدارک و مجوز های بهداشتی وارد ایران می شود.

دانه چیا سرشار کلسیم بوده و فاقد گلوتن می باشد و وقتی آن را خیس کنید تا ۱۲ برابر وزن خود می تواند آب جذب کند و ژله ای شود.

موارد استفاده دانه چیا 250 گرمی زیستفا:

از دانه چیا میتوانید در تهیه شربت دانه چیا و اسموتی‌، پودینگ، سالاد، کیک دانه چیا، مربا، سوپ، بستنی، غذاهای سوخاری و… استفاده کنید.

در ادامه دستورالعمل برخی از آن ها را آورده ایم.

• طرز تهیه شربت چیا:

دانه چیا را با یک لیوان آب ولرم ترکیب کرده و منتظر بمانید دانه های چیا باز و ژله ای شوند.

در این حین آن را مرتب هم بزنید که دانه ها به هم نچسبند.

به آن عسل و لیمو و آب اضافه کنید و هم بزنید.

این شربت سم زدا را میتوانید به صورت ناشتا میل کنید.

• طرز تهیه سالاد چیا:

می توانید روی سالاد دلخواهتان به مقدار لازم از دانه چیا به صورت خشک بریزید.

• طرز تهیه پودینگ چیا:

در یک لیوان شیر حدود سه قاشق غذا خوری از دانه چیا ریخته سپس با اسانس دلخواه به آن عطر و طعم داده و به آن کمی شکر یا عسل اضافه کنید.

می توانید برای پودینگ شکلاتی دو قاشق غذا خوری پودر کاکائو، برای پودینگ بادام زمینی دو قاشق غذا خوری کره بادام زمینی و برای پودینگ میوه ای از ماست میوه ای استفاده کنید.

• طریقه استفاده دانه چیا برای لاغری و کاهش وزن:

روزانه دو قاشق غذا خوری را با یک لیوان آب ترکیب کرده و پنج دقیقه بگذارید تا خیس بخورد سپس میل کنید.

خواص دانه چیا 250 گرمی زیستفا:

کنترل قند و فشار خون:

دانه چیا به دلیل داشتن امگا3، منگنز و منیزیم تاثیر مثبتی روی کنترل قند خون و بهبود دیابت نوع دو دارد

مفید در سلامت قلب:

مقدار زیاد فیبر و امگا3 در دانه چیا سبب سلامت سیستم گردش خون و قلب خواهد شد.

همچنین باعث کاهش میزان کلسترول مضر شده و احتمال ابتلا به سکته قلبی را کاهش می دهد.

ضد سرطان:

آنتی اکسیدان ها و امگا3 موجود در دانه چیا سبب جلوگیری از سرطان و پیدایش تومور در بدن می شوند.

افزایش انرژی:

ویتامین B، تیامین و نیاسین موجود در دانه چیا سبب افزایش انرژی و بهبود خلق و خو می شود.

موثر در لاغری:

دانه چیا به علت دارا بودن مقدار زیادی از فیبر های محلول و نامحلول، آنتی اکسیدان ها، آمینو اسیدهای ضروری و اسیدهای چرب امگا 3 سبب سرعت بخشیدن به فرآیند هضم شده، از یبوست جلوگیری کرده و چربی های شکمی را کاهش می دهد.

کمک به درمان بی خوابی:

دانه های مغذی موجود در دانه چیا ترشح سروتونین و ملاتونین را را افزایش داده و به درمان بی خوابی کمک می کنند.

ارزش غذایی:

• در هر ۱۰۰ گرم دانه چیا 250 گرمی زیستفا مقدار:
• ۴۹۰ کیلو کالری
• ۳۴/۴ گرم فیبر
• ۱۶/۵۴ گرم پروتئین
• ۶۳۱ میلی گرم کلسیم
• ۸۶۰ میلی گرم فسفر
• ۳۳۵ میلی گرم منیزیم
• ۴۰۷ میلی گرم پتاسیم
• ۱/۶ میلی گرم ویتامین C
• ۰/۵ میلی گرم ویتامین E، وجود دارد.

نشان و گواهی ها:

دارای نشان سیب سلامت از سازمان غذا و داروی ایران

شماره پروانه بهداشتی دانه چیا 250 گرمی زیستفا ۱۳/ظ/۱۳۶۶

شرایط بسته بندی و نگهداری:

• در جای خشک و خنک نگهداری شود.
• تاریخ انقضا دانه چیا 250 گرمی زیستفا یک سال پس از تولید است.