از جو دوسر پرک می‌توان در تهیه انواع آش ها، سوپ ها، کتلت، دلمه، کوکو ها، الویه، آبگوشت، آب دوغ خیار، انواع خورش های لذیذ ایرانی استفاده کرد.
همچنین می توان با انواع میوه های خرد شده یا آجیل ها، مخلوط کرده و ترکیبی مقوی و خوشمزه را خلق کنید.
جو دو سر پرک می تواند جایگزین بسیار مناسبی برای انواع نان ها و سیب زمینی باشد.
یک پیمانه جو دوسر پرک را در ۳ الی ۵ پیمانه آب یا شیر ریخته، به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه بپزید و از خواص بی نظیر آن، بهره مند شوید.
1-همان یولاف بوده که سرشار از پروتئین، کلسیم، آهن و ویتامین های A و B می باشد.
2-برای درمان ضعف ناشی از بیماری و تامین انرژی مورد نیاز بدن، بسیار مفید است.
3-با وجود فیبر بالا، اشتها را کم کرده و احساس سیری را به شما القا می کند و به همین دلیل گزینه ی مناسبی برای کاهش وزن می باشد.
4-برای درمان یبوست و مشکلات گوارشی، موثر است.
5-برای پیشگیری و درمان سنگ کلیه، از جو دوسر استفاده می شود.
6-در حفظ سلامت مو ها و جلوگیری از ریزش مو، نقش بسزایی دارد.
در هر ۱۰۰ گرم از جو دوسر پرک درشت ۲۰۰ گرمی OAB، مقدار
۳۹۷ میلی گرم پتاسیم
۴/۵ میلی گرم منگنز
۴۳ میلی گرم کلسیم
۱۰ گرم فیبر
۱۳/۵ گرم پروتئین
۵/۸ میلی گرم آهن
۴/۳ میلی گرم روی
۱۳۰ میلی گرم منیزیم
۴۳۰ میلی گرم فسفر، موجود است.
و در سهم ۳۰ گرمی از جو پرک ۱۱۲/۵ کیلو کالری انرژی، ۰/۶ گرم قند، ۲/۱ گرم چربی، وجود داشته و فاقد نمک و هرگونه اسید های چرب ترانس می باشد.
دارای نشان سیب سلامت از سازمان غذا و دارو ایران
در جای خشک و خنک و در تابستان داخل یخچال و دور از تابش نور خورشید نگهداری شود.
لیست محصولات رژیمی
| وزن | 230 گرم |
|---|---|
| برند | OAB |
| نوع | ارگانیک, غذا, غلات, وگان |
| وزن | 200 گرم |
