بلغور جو دوسر 200 گرمی OAB

بلغور جو دوسر 200 گرمی OAB

بلغور جو دوسر را می توان در تهیه ی انواع غذا ها مانند الویه، دلمه، کوفته، کتلت، کوکو ها، انواع خورش و سوپ های لذیذ و مقوی استفاده کرد.

همچنین می توان با بلغور جو، پلویی خوشمزه و مقوی، پخت.

بلغور جو دوسر، بهترین جایگزین نان و سیب زمینی بوده و بسیار پر خاصیت است.

به طور خلاصه میتوان گفت که استفاده از بلغور جو دو سر بسیار راحت بوده که می توانید در انواع غذاها استفاده و از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید.

طرز تهیه بلغور جو دوسر

یک پیمانه بلغور جو دوسر را در ۴ الی ۶ پیمانه آب ریخته و به مدت ۴۰ دقیقه، به همراه آب مرغ یا آب گوشت و سبزیجات دلخواه بپزید.

همچنین، قابل ذکر است که بلغور نیاز به شستن ندارد و به راحتی قابل استفاده است.

طرز تهیه بلغور پلو با جوی دوسر

ابتدا دو پیمانه برنج را شسته، در قابلمه بریزید و به آن ۵ پیمانه آب اضافه کنید.

مقداری نمک ریخته و زمانی که به جوش آمد، بعد از ۵ دقیقه، یک پیمانه بلغور جو دوسر را به آن اضافه کنید.

سپس مقداری روغن زیتون، اضافه کرده و پس از آنکه آب برنج تمام شد، دم کرده و بعد از حدود نیم ساعت، پلو بلغور جو دوسر آماده است.

این پلو را همراه انواع کباب ها و خورش ها، نوش جان کنید.

خواص بلغور جو دوسر 200 گرمی OAB 

بلغور جو دوسر، یک ماده بسیار غنی شده که از پرک جو به دست می آید و به علت کلسترول پایین یک گزینه مناسب برای افراد دیابتی است.

1-جو دوسر، منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و ترکیبات آنتی اکسیدانی است.

2-سرشار از منگنز، منیزیم، فسفر، آهن و اسید فولیک است.

3-دارای ویتامین های گروه B می باشد.

4-دارای فیبر بالایی بوده و برای لاغری مفید است.

5-به دلیل داشتن فیبر زیاد، احساس سیری طولانی مدت، ایجاد می‌کند.

6-باعث کاهش کلسترول خون می شود.

7-جو دوسر در کنترل قند خون موثر است.

8-در حفظ سلامت پوست کمک کرده و از حساسیت های پوستی، جلوگیری می کند.

9-مصرف جو دوسر، در درمان آسم، سرفه و تنگی نفس، کمک می کند.

10-برای پیشگیری و درمان یبوست مفید است.

11-به دلیل مقادیر بالای کربوهیدرات و پروتئین، گزینه ای مناسب برای ورزشکاران است.

12-به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

13-برای تقویت سیستم ایمنی بدن، بسیار مفید می باشد.

14-باعث استحکام و تقویت استخوان ها شده و پوکی استخوان را کاهش می دهد.

15-برای درمان بی خوابی مفید است.

16-باعث کاهش استرس و اضطراب شده، همچنین ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد.

17-برای تقویت و رشد موها مناسب است.

ارزش غذایی در ۱۰۰ گرم بلغور جو دو سر

۱۰ گرم فیبر

۴/۵ میلی گرم منگنز

۳۹۷ میلی گرم پتاسیم

۴۳ میلی گرم کلسیم

۱۳/۵ گرم پروتئین

۱۳۰ میلی گرم منیزیم

۴۳۰ میلی گرم فسفر

۵/۸ میلی گرم آهن

۱۳۰ میلی گرم منیزیم

۵۸/۷ گرم کربوهیدرات

 و همچنین فاقد نمک و فاقد اسید های چرب ترانس است.

نشان و گواهی هابلغور جو دوسر 200 گرمی OAB

دارای نشان سیب سلامت سازمان غذا و دارو، به شماره پروانه بهداشتی ساخت ۱۱۹۴/ظ/۵۶ می باشد.

شرایط نگهداری و بسته بندی

بهترین شرایط نگهداری در جای خشک و خنک بوده، همچنین در تابستان بهتر است داخل یخچال نگهداری شود.

تاریخ انقضای محصول، یک سال پس از تولید است.

لیست محصولات رژیمی

وزن	210 گرم
برند	OAB
وزن	200 گرم
نوع	ارگانیک, غذا, غلات