کینوا سفید 250 گرمی زیستفا

شبه غله بوده و سرشار از پروتئین می باشد که گزینه ای مناسب برای تامین پروتئین افراد گیاهخوار، است.

به طور طبیعی فاقد گلوتن بوده و مناسب افراد سلیاک می باشد.

از کینوا در انواع سوپ ها، آش ها، خورش ها، کوفته، کتلت، دلمه، داخل ماست، سالاد، پاستا، برگر ها و… استفاده می شود.

روش استفاده کینوا:

کینوا را پس از شستشو با آب سرد، مانند برنج به مدت ۱۵ دقیقه، در آب جوشانده و بعد از آبکشی، آماده مصرف است.

روش پخت عدسی با کینوا:

کینوا، عدس، پیاز خرد شده و سیب زمینی خرد شده را با مقداری آب داخل قابلمه ریخته و با شعله ی کم، یک ساعت بپزید.

سپس ادویه، رب گوجه فرنگی را در روغن مقداری تفت داده و محتویات قابلمه اضافه می کنیم، پس از حدود نیم ساعت، عدسی آماده است.

همچنین، می توان ادویه را ابتدا به مواد اضافه کرد.

روش پخت خوراک لوبیا چیتی و کینوا:

لوبیا را یک روز در آب خیس کنید.

لوبیا را پخته، پیاز داغ، رب، ادویه ها، سبزی خشک، سبوس گندم و کینوا سفید زیستفا را اضافه کرده، بعد از حدود نیم ساعت، جا افتاده و آماده ی سرو است.

خواص کینوا:

1. کینوا، یک منبع پروتئین کامل است.

2. وجود کینوا، در رژیم غذایی بدنسازان و ورزشکاران، به عضله سازی و بالا بردن انرژی آنان، کمک می کند.

فاقد گلوتن است.

3. برای مقابله و درمان بیماری های گوارشی، مفید است.

4. کینوا سفید زیستفا جایگزینی مناسب برای پاستا، نان و برنج است.

5. کالری کمی داشته و برای کاهش وزن و لاغری، گزینه ای عالیست.

6. باعث کاهش قند خون شده و در جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲، مفید است.

7. به دلیل وجود منیزیم، برای رفع و کاهش سردرد های میگرنی استفاده می شود.

ارزش غذایی کینوا سفید 250 گرمی زیستفا:

 ۱۰۰ گرم از کینوا سفید، دارای

۵۰۳ کیلو ژول انرژی

۱۴ گرم پروتئین

۴/۶ میلی گرم آهن

۶۵ گرم کربوهیدرات

۲/۴۴ میلی گرم ویتامین E

۰/۷۷ میلی گرم ویتامین B5

۱/۵۲ میلی گرم ویتامین B3، می باشد.

نشان و گواهی ها کینوا سفید زیستفا :

نشان سیب سلامت سازمان غذا و دارو ایران را داراست.

شماره پروانه بهداشتی محصول ۱۳۶۶/ظ/۱۳ است.

شرایط نگهداری و بسته بندی:

۱_کینوا سفید زیستفا، دارای بسته بندی شیک و با قابلیت بازیافت می باشد.

۲_انقضای آن یک سال پس از تولید می باشد.

۳_ شرایط نگهداری، در جای خشک و خنک، به دور از تابش مستقیم نور خورشید، است.

برای خرید کینوا، اینجا کلیک کنید.

وزن	250 گرم
برند	زیستفا
نوع	پروتئین, پروتئین گیاهی, غلات, وگان
وزن	250 گرم