خشکبار های ارگانیک هایپرارگانو شامل انواع مغزیجات و میوه های خشک شده که با بهترین و بهداشتی ترین روش ها، خشک و بسته بندی شده اند.
خشکبار چیست
به مواد غذایی که برای نگهداری و طول عمر بیشتر، همچنین طعمی بی نظیر، خشک می شوند، خشکبار می گویند که شامل انواع مغزیجات و میوه ها می شود.
خشکبار شامل چیست
خشکبار شامل انواع مغزیجات مانند فندق، پسته، بادام و گردو، انواع میوه های خشک مانند برگه زردآلو، برگه هلو، انجیر خشک و … می باشد که به برخی از آن ها اشاره شده است.
فندق
- منبع غنی از منیزیم، پتاسیم و کلسیم است.
- مصرف فندق، سبب افزایش سلامتی قلب می شود.
- می تواند سبب تنظیم فشار خون شود.
- منبع ویتامین E است که به جوانی، شادابی و طراوات پوست کمک می کند.
- فندق، سبب تقویت عملکرد مغز و تقویت حافظه می شود.
- سبب تقویت اعصاب شده و از ایجاد اضطراب، جلوگیری می کند.
- خطر ابتلا به انواع سرطان ها را کاهش می دهد.
پسته
- منبع آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از ابتلا به سرطان کمک می کند.
- پسته سرشار از پروتئین است.
- کالری پایینی دارد و برای لاغری گزینه ای مناسب است.
- یک منبع غنی از فیبر است که به تقویت و سلامت سیستم گوارش کمک می کند.
- به افراد دارای کم خونی خوردن پسته توصیه می شود زیرا پسته، جذب آهن را افزایش می دهد.
- سرشار از ویتامین E است و به عنوان یک ضد التهاب عمل می کند.
- پسته دارای ویتامین B6 بوده که در تقویت سیستم ایمنی موثر است.
- برای تقویت و سلامت مو، مصرف پسته توصیه می شود.
- برای کاهش کلسترول خون نقش دارد.
بادام درختی
- منبع غنی از کلسی، پتاسیم، منیزیم و منگنز است.
- برای کاهش کلسترول خون مفید است.
- مصرف بادام، برای جلوگیری از پیری پوست و چین و چروک موثر است.
- به کاهش وزن و لاغری کمک می کند.
- برای هضم بهتر و سم زدایی بدن مفید است.
- مصرف بادام درختی، برای پیشگیری از سرطان خصوصا سرطان روده و پروستات توصیه می شود.
- به جذب ویتامین های A و E در بدن کمک می کند.
- با داشتن مواد معدنی فراوان به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند.
بادام زمینی
- غنی از آنتی اکسیدان می باشد که از سلامت سلول ها حافظت می کند.
- دارای کربوهیدرات پایین و فیبر بالایی است.
- بادام زمینی منبع پروتئین گیاهی است.
- سرشار از فسفر است که برای رشد و سلامت بافت های بدن مناسب است.
- آهن و کلسیم موجود در بادام زمینی، به سلامت و تقویت استخوان ها کمک می کند.
- مصرف بادام زمینی برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر موثر است.
- می تواند سطح قند خون را در بدن، تنطیم کند.
بادام هندی
- منبع مس، منیزیم و روی است.
- سرشار از ویتامین C، ویتامین E و گروه ویتامین های B است.
- سرشار از پروتئین است که برای سلامتی بدن مفید می باشد.
- مس موجود در بادام هندی به تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو، کمک می کند.
- برای سم زدایی بدن و درمان کبد چرب، توصیه می شود.
- برای کاهش و رفع کم خونی بدن موثر است.
- به کاهش التهابات پوست و جوش و آکنه کمک می کند.
- برای چاقی صورت، مصرف بادام هندی گزینه ای مناسب است.
گردو
- منبعی غنی از منیزیم، منگنز، مس و فسفر می باشد.
- گردو برای تقویت اعصاب مناسب است.
- در کنترل فشار خون موثر بوده و از لخته شدن خون در رگ ها، پیشگیری می کند.
- گردو بیشترین میزان آنتی اکسیدان را در بین خشکبار دارد.
- مغز گردو آنتی اکسیدان پوست بوده و به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند.
- منبع امگا 3، امگا 6 و امگا 9 است.
- سبب تقویت حافظه شده و از زوال عقل جلوگیری می کند.
- سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد.
- دارای خواص ضد التهابی است که برای آسم و اگزما مفید است.
تخمه آفتابگردان
- منبع ویتامین E و سلنیوم است.
- آنتی اکسیدان بالایی داشته که در سلامت سلول ها موثر است.
- منیزیم موجود در آفتابگردان می تواند فشار خون را کاهش دهد.
- سبب افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها و ویروس ها می شود.
- انرژی لازم برای انجام فعالبت های روزانه شما را فراهم می کند.
- در کاهش سطح قند خون موثر می باشد.
- مصرف تخمه آفتابگردان، برای بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه توصیه می شود.
- سرشار از فیبر است که برای کاهش وزن گزینه ای عالیست.
تخمه کدو
- منبع غنی فسفر، منگنز، منیزیم، فیبر و پروتئین است.
- برای رفع عفونت خصوصا عفونت مجاری ادراری مفید است.
- برای کاهش التهابات بدن، مصرف تخمه کدو توصیه می شود.
- نقش مهمی در پیشگیری از سرطان سینه دارد.
- دارای آنتی اکسیدان است که برای سلامت قلب هم مفید است.
نخودچی
- نخودچی سرشار از فیبر است که برای کاهش وزن و لاغری گزینه ای مناسب است.
- می تواند یک ضد آفتاب طبیعی برای پوست باشد و به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک کند.
- روی و مس موجود در نخودچی، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
- مصرف نخودچی، قند خون را کاهش می دهد.
- منبع غنی از پروتئین است.
- برای سلامت و تقویت عملکرد سیستم عصبی بدن، مناسب است.
انجیر خشک
- منبع ویتامین C، ویتامین K، پتاسیم، منیزیم و فیبر است.
- فیبر بالای انجیر خشک، سبب کاهش و رفع یبوست و بهبود عملکرد روده ها می شود.
- منبعی غنی از کلسیم است که برای تقویت استخوان ها مفید است.
- برای کاهش گرسنگی و کاهش وزن، مصرف انجیر خشک توصیه می شود.
کشمش
- کشمش به دلیل کالری پایین، جایگزین مناسبی برای قند و شکر برای صرف چای و انواع دمنوش هاست.
- برای تقویت سیستم گوارشی و کاهش یبوست، مصرف کشمش توصیه می شود.
- برای تامین انرژی و جذب مواد معدنی مورد نیاز ورزشکاران، گزینه ای مناسب است.
- مصرف کشمش، برای افزایش وزن توصیه می شود.
- منبعی غنی از آهن است و برای کم خونی مفید است.
برگه زردآلو
- سرشار از ویتامین A می باشد که برای تقویت بینایی موثر است.
- سرشار از فیبر بوده که به درمان یبوست کمک می کند.
- دارای کلسیم فراوانی است که برای تقویت استخوان ها مفید است.
- مصرف برگه زردآلو، برای سلامتی قلب توصیه می شود.
- سبب درخشان شدن و حفظ رطوبت پوست می شود.
آجیل هفت مغز شامل چیست
شامل پسته، فندق، بادام درختی، بادام هندی، بادام زمینی، گردو، کنجد، کشمش و میوه های خشک است.
خواص آجیل هفت مغز
- این معجون فوق العاده دارای طبعی گرم است که برای افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن، گزینه ای مناسب است.
- منبع امگا 3، فسفر، پروتئین، مس، روی، منگنز، کلسیم و پتاسیم است.
- به این ترکیب غذای مغز گفته می شود که برای تقویت مغز و اعصاب، بسیار مفید است.
- برای بهبود کیفیت خواب و درمان بی خوابی، توصیه می شود.
تفاوت خشکبار ارگانیک و خشکبار معمولی
خشکبار ارگانیک، بدون استفاده از آفت کش ها، سم و کود شیمیایی تولید شده و کاملا سالم است.
طعم و کیفیت واقعی خشکبار را تجربه می کنید.