آرشیو دسته بندی: انواع رژیم غذایی

جو دوسر و افزایش وزن + چگونه با جو دوسر چاق شویم ؟

جو دوسر با موز و بلوبری

جو دوسر و افزایش وزن، افراد لاغر زیادی وجود دارند که مهم نیست چقدر غذا می خورند،نمی توانند وزن اضافه کنند.در این مقاله به شما کم می کنیم تا با استفاده از روش های سالم اضافه وزن داشته باشید.همه ما می دانیم که جو دوسر یک غلات با ارزش غذایی بالا است که خود به […]

فواید رژیم کتوژنیک برای سلامتی

فواید رژیم کتوژنیک برای انواع بیماری

فواید رژیم کتوژنیک ،رژیم کتوژنیک در افزایش کتون ها، کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین نیز ممکن است نقش کلیدی ایفا کند. یک رژیم کتوژنیک می تواند به شما کمک کند کمی بیشتر از رژیم کم چرب وزن کم کنید. این اغلب با گرسنگی کمتر اتفاق می افتد. رژیم کتوژنیک می تواند […]

رژیم غذایی اتکینز چیست؟

رژیم اتکینز

رژیم غذایی اتکینز (Atkins Nutritional Approach) یک رژیم کم کربوهیدرات برای کاهش وزن است. طرفداران این رژیم ادعا می کنند که شما می توانید وزن خود را کاهش دهید در حالی که هر چقدر که می خواهید پروتئین و چربی مصرف کنید، به شرطی که از غذاهای پر کربوهیدرات خودداری کنید.رژیم های غذایی کم کربوهیدرات […]

7 نوع صبحانه سالم و مقوی برای کنترل وزن

صبحانه مقوی

صبحانه سالم و مقوی که برای تحریک اشتهای حتی معمولی ترین افراد صبحانه طراحی شده است، عادت کنید صبحانه بخورید. از فرنی «پای سیب» انرژی ‌زا و تخم ‌مرغ‌ حاوی پروتئین گرفته تا اسموتی سبز غنی از مواد مغذی و گرانولا، چیزی برای صبحانه سالم و مقوی وجود دارد. افرادی که صبحانه می خورند لاغرتر […]

12 صبحانه رژیمی خوشمزه

انواع صبحانه رژیمی و سالم

12 صبحانه رژیمی خوشمزه شامل چه مواد غذایی می شود ؟زمانی که می‌خواهید وزن کم کنید، صبحانه می‌تواند انرژی شما را برای بقیه روزتان فراهم کند. مصرف صبحانه مناسب می تواند هوس غذا را کاهش دهد و شما را تا زمان ناهار احساس سیری کند تا مصرف میان وعده را به حداقل برساند و کاهش […]

رژیم لاغری فوق سریع سالگاریم

رژیم غذایی براساس گروه خونی

رژیم لاغری فوق سریع سالگاریم ، ساختار اصلی این رژیم لاغری میوه های فصل بوده که بر اساس گروه خون هر انسان انتخاب و درج گشته است. شما مختارید از هر یک از مواد زیر سالاد همراه ناهار را به دلخواه تهیه و میل کنید. در اینجا رژیم لاغری سالگاریم را توضیح می دهیم : […]

آیا از مزایای رژیم کتوژنیک اطلاع دارید؟

مزایای رژیم کتوژنیک

مزایای رژیم کتوژنیک ممکن است اصطلاح “کتوز” ، “کتو” یا “رژیم کتوژنیک” را در وبلاگ های مختلف سلامتی ، کاهش وزن و عملکرد ورزشی شنیده باشید. “رژیم کتو” در حال افزایش محبوبیت است . برای آشنایی با مزایای رژیم کتوژنیک با ما همراه باشید. به طور خلاصه می توان کتوز را به عنوان یک حالت […]

ارتباط بین رژیم گیاهخواری و سلامت پوست چیست

رژیم گیاهخواری برای سلامت پوست

در اصطلاح خارجی وگانیسم یک رژیم غذایی است که از مصرف محصولات حیوانی، مانند گوشت، لبنیات و تخم مرغ خودداری می کند . قرار گرفتن در رژیم گیاه خواری برای پوست مفید است زیرا مصرف لبنیات را محدود می کند وشما را به مصرف غذاهای پر آنتی اکسیدان مانند میوه ها و سبزیجات  تشویق می کند. […]

همه چیز در مورد فواید رژیم غذایی گیاهی یا گیاه خواری

رژیم غذایی گیاهخواری

فواید رژیم غذایی گیاهی یا گیاه خواری ، با توجه به اعلام انجمن گیاه خواران جهان ، حدود ۲ تا ۳ درصد از مردم به طور کامل گیاهخوار هستند و این عدد در سال‌های اخیر نسبتا ً ثابت مانده‌است .آنچه که در حال محبوب‌تر شدن است ، کاهش مصرف گوشت است . غالبا اینگونه رژیم […]

رشد چشمگیر رژیم گیاهخواری در کودکان و نوجوانان

رژیم غذایی گیاهخواری در کودکان

رشد چشمگیر رژیم گیاهخواری در کودکان و نوجوانان ،اگر به بررسی و تعریفی نسبتا دقیق در مورد رژیم گیاهخواری در کشورهای پیشرفته اسیا و کشورهای غربی بپردازیم  با درصد رو به رشدی از کاهش سن رژیم های گیاهخواری در کودکان و حتی نوجوانان برمی خوریم. قبل از ان توضیح کوتاهی در مورد رژیم وجترین ارائه […]

0
    0
    سبد خرید شما
    سبد خرید شما خالی استبازگشت به فروشگاه