شیر سویا برای نوزادان ،شیر سویا فواید زیادی برای سلامتی دارد. سرشار از مواد مغذی است و برای کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند ایده آل است. اما آیا می توان آن را به نوزادان داد؟ آیا شیر سویا برای نوزادان امن است؟ بیایید ببینیم. شیر سویا برای نوزادان در مقاله شیر سویا چیست در […]
جو دوسر و افزایش وزن، افراد لاغر زیادی وجود دارند که مهم نیست چقدر غذا می خورند،نمی توانند وزن اضافه کنند.در این مقاله به شما کم می کنیم تا با استفاده از روش های سالم اضافه وزن داشته باشید.همه ما می دانیم که جو دوسر یک غلات با ارزش غذایی بالا است که خود به […]
سیس رایس و کاهش وزن، سیس رایس یا کیک برنجی یک میان وعده خوشمزه است که از برنج ارگانیک (برنج قهوه ای) تهیه می شود. سایر مواد جزئی مانند دانه کنجد، ارزن و نمک ممکن است به آنها اضافه شود تا طعم یا قوام مشخصی به آنها بدهد. سیس رایس کالری کمی دارد و به […]
استویا در رژیم کتوژنیک،رژیم کتوژنیک یا رژیم کتو یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب است. می تواند برای کاهش وزن و برخی شرایط سلامتی موثر باشد.رژیم کتو مخصوصا برای از دست دادن چربی اضافی بدن بدون گرسنگی و برای بهبود دیابت نوع 2 یا سندرم متابولیک مفید است.در رژیم کتو، کربوهیدرات‌ها کاهش می‌یابند تا برای […]
ارده کنجد و شیره خرما، یک ترکیب خوشمز و مقوی مخصوصا برای روزهای سرد سال است. ارده و شیره خرما سرشار از انرژی است که از ترکیب ارده کنجد و عصاره خرما بدست می آید. ارده کنجد تقریبا ته مزه تلخی دارد که با شیره خرما این تلخی کاملا از بین می رود و یک […]
سیس رایس،همه ما در طول روز ممکن است بعد از خوردن وعده های اصلی مانند: صبحانه و ناهار کمی احساس گرسنگی کنیم و از میان وعده هایی که به عنوان تنقلات یا اسنک شناخته شده اند استفاده کنیم. این نوع میان وعده ها مجموعه ای از خوراکی هایی می باشد که بصورت یک وعده غذایی […]
کره حیوانی، یک نوع چربی و فرآوری پرطرفدار است که اغلب از شیر گاو بدست می آید.به دلیل طعم خوب و خامه ای بودن آن و چربی که دارد در پخت اکثر غذاها از کره حیوانی استفاده می شود. چربی را از شیر جدا می کنند و به کره تبدیل می کنند اما همه اجزاء تشکیل […]
طرز تهیه کره پسته خانگی، پسته یکی از آجیل های پرطرفدار و محبوب در بین ما ایرانی ها است و از اصلی ترین مواد غذایی است که به تمام دنیا صادر می شود. این دانه کوچک و خوشمزه ارزش غذایی بالایی دارد. سرشار از ویتامین ها،موادمعدنی و کالری بالا است. یک منبع بسیار مقوی در […]
استویا چیست؟استویا یا شیرین برگ یک نوع گیاه از دسته کاسنیان است. نام علمی آن(Stevia rebaudiana) است. گیاه شیرین برگ بومی نواحی شمالی آمریکای جنوبی است که به طور وحشی می روید. استویا یک گیاه شیرین است که از آن به جای شکر و قند استفاده می شود. این گیاه دارای قند طبیعی است و […]
جو دوسر یا یولاف( نام علمی Avena sativa ) به انگلیسی (oats) از خانواده غلات می باشد که یک نوع غله ای کامل است .پس از برداشت به صورت فرآورده غذایی استفاده می شود. در بین انواع غلات خاصیت بسیار زیادی دارد. معمولا در انواع غذاها و وعده های روزانه مانند وعده صبحانه استفاده می […]
