نخود سیاه چیست؟ 7 خواص نخود سیاه که نمی دانستید

نخود سیاه چیست

نخود سیاه چیست ؟ نخود سیاه یکی از انواع حبوبات است که در بسیاری از کشورها مورد استفاده عموم قرار می گیرد. این حبوبات به شکل دانه های کوچک و سیاه رنگ هستند که طعمی خوشایند و ملس دارند. نخود سیاه در چه غذایی استفاده می شود ؟ از نخود سیاه می توان در تهیه […]

گرانولا چیست ؟ معرفی انواع گرانولا + طرز تهیه گرانولا

گرانولا چیست ؟ نحوه استفاده و طرز تهیه گرانولا

اگر تابه حال به دنبال یک صبحانه خوشمزه، مقوی و سالم گشته اید، احتمالا اسم اوتمیل یا گرانولا را شنیده اید. اما گرانولا چیست؟ گرانولا از چی درست میشه؟ در واقع گرانولا یک غذای سرشار از انرژی است که از اصلی ترین ترکیبات آن می توان به جو دوسر پرک، بادام، دانه های کامل غلات […]

نان بدون گلوتن چیست؟

نان بدون گلوتن

عبارت “نان بدون گلوتن” به نوعی نان اشاره دارد که در ترکیب آن از گلوتن استفاده نشده است. گلوتن یک نوع پروتئین است که در غلات مانند گندم، جو و چاودار وجود دارد و برای بسیاری از افراد مصرف آن ممکن است مشکلات گوارشی و حساسیت ایجاد کند. حساسیت به گلوتن را سلیاک می شناسیم.  […]

7 تفاوت اصلی برنج قهوه ای با برنج سفید

چرا برنج قهوه ای ؟ تفاوت برنج قهوه ای با برنج سفید

برنج قهوه‌ای، نوعی از برنج است که پوسته خارجی و سبوس آن از بین نرفته است و در فرآیند پخت‌وپز به شکلی خاص، رنگ قهوه‌ای دارد. این نوع برنج در کشورهایی مانند ایران، هند، تایلند و اندونزی معروف است و در غذاهای مختلف مانند پلو، برنج ماهی و… استفاده می‌شود. برنج قهوه ای مقدار قابل […]

معرفی 10 غذای برتر در رژیم کتوژنیک

معرفی 10 غذای برتر در رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک یک نوع رژیم غذایی است که بر اساس کربوهیدرات کم، پروتئین متوسط و چربی زیاد، باعث ورود بدن به وضعیت کتوزیس می‌شود که در آن بدن به جای استفاده از قند به عنوان سوخت، از چربی‌های ذخیره شده استفاده می‌کند. اقلام مصرفی در این رژیم بسیار حائز اهمیت است که در این مقاله […]

معرفی 11 سوپرفود برای تقویت مغز و حافظه

تقویت مغز و حافظه

برخی از مواد غذایی آنقدر مفید هستند که می توانند به سالم نگه داشتن اندام حیاتی، تقویت مغز و حافظه کمک کنند و می توانند توانایی شما را برای انجام وظایف ذهنی خاص مانند تمرکز و بهبود حافظه یاری ببخشند. مغز به عنوان مرکز کنترل بدن شما، وظایف متفاوت و زیادی مانند حفظ ضربان قلب، […]

معرفی 6 برنامه رژیم غذایی مناسب لاغری و سلامتی

رژیم غذایی سالم

رژیم های غذایی تنها برای کاهش وزن نیستند. اگرچه تغییر سبک غذایی می تواند یکی از بهترین راه حل ها برای کاهش وزن باشد، اما همچنین می تواند باعث بهبود عادات غذایی، تمرکز بر سلامتی و داشتن یک سبک زندگی سالم و فعال تر باشد. با معرفی رژیم های غذایی متفاوت و متنوع، افراد مختلف […]

کدام غذاها بدون گلوتن هستند ؟ سلیاکی ها بدانند

غذاهای بدون گلوتن کدامند؟

گلوتن در طبیعت پیدا می شود. اما برخی افراد به این پروتئین حساسیت دارند که این بیماری را سلیاک می شناسیم. در ادامه به معرفی غذاهای بدون گلوتن خواهیم پرداخت.

هرآنچه مبتدیان برای شروع گیاهخواری باید بدانند

هرآنچه مبتدیان برای شروع گیاهخواری باید بدانند

گیاهخواری تنها یک رژیم غذایی نیست. بلکه یک سبک زندگی سالم است که می تواند در ابتدا کمی چالش برانگیز باشد. این سبک غذایی لازم به یادگیری موارد مختلفی است که در ابتدا به راهنمایی افراد مبتدی وگان کمک می کند تا راه اصولی را پیش بگیرند. وگان چیست ؟ اکثر افراد فکر می کنند […]

معرفی 5 وعده غذایی پر پروتئین سالم

معرفی 5 وعده غذایی پر پروتئین سالم

یکی از موثر ترین مواردی که در بدن ما نقش دارد پروتئین هاست. تقویت کننده استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از پرخوری، بهبود و درمان زخم و جراحت ها، حفظ سلامت قلب و … از دیگر خواص پروتئین ها می باشد. در ادامه به معرفی این 5 وعده غذایی پر پروتئینی سالم خواهیم پرداخت.

0
    0
    سبد خرید شما
    سبد خرید شما خالی استبازگشت به فروشگاه