غذای ارگانیک کودک و 7 دلیل اهمیت

غذای ارگانیک کودک , کودکان به دلیل ماهیت بدن خود نسبت به بزرگسالان نسبت به آفت کش ها حساسیت بیشتری دارند.

بدن کودک تا 18 سالگی رشد می کند . مغز و سیستم عصبی وی تا 25 سالگی در مرحله رشد است. همه ما بیش از هر زمان دیگری در معرض مواد شیمیایی هستیم ، حال تصور کنید بدن کودکان ما اکنون چه باری را تحمل می کند ، در حالی که سیستم های آنها در حال رشد است ؟

چرا تغذیه بچه ها با مواد غذایی ارگانیک اهمیت زیادی دارد ؟

1- انتخاب غذا ارگانیک کودک به شما کمک می کند از افزودنی هایی مانند نگهدارنده های مصنوعی و رنگ هایی که ممکن است با مشکلات سلامتی افراد در ارتباط باشد ، جلوگیری کنید.

2- بدن کودکان در حال رشد است و آنها را در معرض تغییرات تغذیه ای و محیط قرار می دهد. در حالی که تغذیه با غذای ارگانیک کودک و کامل ، همیشه در اولویت قرار دارد ، اگر نگران مواد افزودنی و آفت کش هستید ، غذای ارگانیک کودک راهی مناسب برای این کار است.یکی از غذاهای ارگانیک سویق کودک است که سرشار از انوع ویتامین ها و مواد معدنی است .

3- غذا منبع اصلی تماس ما با آفت کش ها است. قرار گرفتن در معرض این سموم می تواند تاثیر بدی برای سلامتی داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد هنگام تغذیه کودکان با یک رژیم غذایی ارگانیک ، میزان پاک سازی آفت کش ها در بدن آنها پس از تنها چند روز به طرز چشمگیری کاهش می یابد.

فواید غذاهای ارگانیک

غذای ارگانیک کودک می تواند مزایای زیر را برای رشد کودکان فراهم کند که شامل :

1- حاوی ویتامین ها و مواد معدنی

ثابت شده است که غذای ارگانیک حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان بیشتری است که به طور طبیعی از گیاه محافظت می کند. وقتی گیاهان ارگانیک در معرض آفات قرار می گیرند ، آنها با تولید این مواد مغذی برای محافظت از خود واکنش نشان می دهند و سپس ، ما از این مزایا بهره می بریم.

. برخی از این عناصر گیاهی مهم عبارتند از: فسفاتهای اینوزیتول (فیتات ها) ، لیگنان ها (فیتواستروژن ها) ، ایزوتیوسیانات ها و ایندول ها ، فنل ها و ترکیبات حلقوی ، ساپونین ها ، سولفیدها ، تیول ها و ترپن ها

غذای ارگانیک کودک مواد مغذی بیشتری نسبت به غذای غیرارگانیک ارائه می دهد. این دلیل کافی است که به کودک شما کمک می کند تا تنها از طریق غذا فقط به مواد مغذی مورد نیاز روزانه برسد.

خرید اینترنتی محصولات ارگانیک با بهترین کیفیت

مطمئنا ، مکمل های ویتامین و مواد معدنی می توانند به کودک شما برای رسیدن به میزان مجاز توصیه شده روزانه (RDA) کمک کنند ، اما آیا بهتر نیست که آنها از غذاهای مصرفی تامین شود ؟ و از آنجا که غذاهای ارگانیک برای کودکان طعم بهتری دارند ، بنابراین کودک شما از میوه و سبزیجات بیشتر لذت می برند.

2- آنتی اکسیدان بیشتر نسبت به غذای معمولی

به طور متوسط ، محصولات ارگانیک حاوی 25٪ آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به محصولات معمولی هستند. فراتر از بحث در مورد ارزش غذایی آنها ، مهمترین نکته ای که باید مورد تأیید قرار گیرد این است که غذاهای ارگانیک چه محتوایی ندارند!

3- بهبود سیستم ایمنی بدن

بسیاری از آزمایشات نشان می دهند غذاهای غیر ارگانیک مواد مغذی لازم را ندارند. مطالعه ای بر روی کودکان دو ساله در مجله تغذیه بریتانیا گزارش داد کودکانی که از محصولات لبنی ارگانیک استفاده می کنند ، کمتر به اگزما و خس خس سینه مبتلا می شوند.

یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای ارگانیک از همه گروه های غذایی می تواند هر کمبودی در بدن را جبران کند و در نتیجه ، سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد.

4- رشد شناختی بهتر

با خوردن غذای ارگانیک ، نه تنها سلامت جسمی کودکان بلکه سلامت روانی آنها نیز تحت تأثیر قرار می گیرد! طبق گزارش بی بی سی ، سموم دفع آفات در محصولات غیرارگانیک می تواند منجر به مشکلاتی مانند افسردگی در کودکان شود.

علاوه بر این ، کاهش دسترسی به مواد مغذی می تواند باعث مشکلات حافظه و همچنین مشکل در تمرکز شود – همه اینها منجر به عملکرد تحصیلی ضعیف می شود. از طرف دیگر ، محصولات ارگانیک اطمینان می دهند که همه مواد مغذی به شکل طبیعی خود وجود دارند و منجر به رشد شناختی بهتر می شوند.

5- کمتر در معرض مواد شیمیایی قرار گرفتن

اکثر سموم دفع آفات معمولا تاثیر بدی در سلامتی افراد دارد و از طریق غذایی که می خوریم فیلتر می شوند. کودکان ایمنی کمتری دارند و بنابراین در معرض خطر چنین مواد شیمیایی هستند. آنها در حال حاضر در معرض چندین ماده شیمیایی و آلاینده در زندگی روزمره هستند. روی آوردن به یک رژیم غذایی ارگانیک حداقل خطر غذا را کاهش می دهد.

6- سلامتی بدنی بهتر در بزرگسالی

مطالعه دیگر در دانشگاه کالیفرنیا در مورد گوجه فرنگی های ارگانیک نشان داد که آنها حاوی سطح آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به گوجه فرنگی های غیر ارگانیک هستند. آنتی اکسیدان ها برای جلوگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و سرطان مهم هستند.

خوردن غذای ارگانیک کودک عاری از مواد شیمیایی و سموم دفع آفات زمینه ای را برای سلامتی در بزرگسالی فراهم می کند که با توجه به همه بیماری های سبک زندگی که امروزه بسیار شیوع دارند ، بسیار مهم است.

7- طعم و مزه واقعی غذا

اگر تا به حال طعم غذای ارگانیک را چشیده اید ، متوجه خواهید شد که طعم آنها از غذاهای غیرارگانیک متفاوت است. آنچه می چشید ، طعم و مزه واقعی است – غذایی سالم و خالص بدون مواد شیمیایی.

وقتی از کودکی به بچه ها غذای ارگانیک می دهید ، آنها به این طعم عادت می کنند و این باعث می شود که غذای سالم یک عادت مادام العمر برای آنها باشد.