طرز تهیه 5 دسر با خرما

طرز تهیه 5 دسر با خرما

طرز تهیه 5 دسر با خرما، خرما مزایای بیشماری برای سلامتی و بهبود و پیشگیری از انواع بیماریها دارد. اگر از کمبود مواد مغذی موجود در رژیم غذایی رنج می برید. خرما و انواع دسرهای خرما را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.

طرز تهیه 5 دسر با خرما

1. اسموتی خرما موز

طرز تهیه 5 دسر با خرما، اولین دسر اسموتی خرما موز است تهیه اسموتی برای صبحانه یکی از ساده ترین کارها است. این ماده غذایی به اندازه کافی انرژی به بدن می افزاید.

موادتشکیل دهنده

  • موز رسیده:  دو عدد
  • خرما خشک بدون هسته:یک چهارم فنجان
  • شیر بادام : دو فنجان
  • دانه های چیا:  دو قاشق چای خوری
  • هل آسیاب شده : نصف قاشق
  • مکعب های یخ: چهارتکه
  • پودر دارچین

طرز تهیه

تهیه این اسموتی بسیار آسان است ، فقط کافی است همه مواد را در مخلوط کن بریزید و با سرعت بالا مخلوط کنید. وقتی یکدست شد آن را در دو لیوان بزرگ سرو کنید و روی آن دارچین بپاشید. اگر می خواهید می توانید یک قاشق عسل (فروش عسل ارگانیگ) نیز به آن اضافه کنید .

اسموتی خرما موز

2. پای بلغور جو دوسر و خرما

صبحانه سالم بلغور جو دوسر می تواند شما را برای مدت زمان قابل توجهی سرپا نگه دارد. کمی خرما به آن معرفی کنید تا یک غذای فوق العاده در سبدغذایی خود داشته باشید.

موادتشکیل دهنده

  • هویج خرد شده:  سه قاشق
  • شکر:یک چهارم فنجان
  • نشاسته ذرت:یک قاشق
  • کره بدون نمک:  سه قاشق
  • جو دوسر:یک و نیم فنجان
  • بیکینگ پودر :یک قاشق
  • دارچین:  نصف قاشق
  • خرماخرد شده : شش عدد
  • شیر: سه چهارم لیوان
  • تخم مرغ :یک عدد بزرگ
  • انجیر دو عدد

طرز تهیه

یک قاشق غذا خوری شکر ، نشاسته ذرت و هویج خرد شده را در یک کاسه مخلوط کنید.

یک قالب پای را بردارید و کره را به آن اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید تا کره ذوب شود.

یک کاسه بزرگ بردارید و خرمای خرد شده ، یک چهارم فنجان شکر قهوه ای ، دارچین ، بیکینگ پودر و جو دوسر، کره آب شده و تخم مرغ و شیررا با هم مخلوط کنید.

حالا مخلوط را داخل قالب پای بریزید و انجیرهای خلال شده را روی آن بریزید. مخلوط را داخلش بریزید.

در فر حدود 30 دقیقه بپزید وقتی پای قهوه ای شده و لبه های آن سفت شد، آماده است. پس از سرد شدن برش زده و سرو کنید.

دسر پای بلغور جو دوسر و خرما

3. خرما ارده کاراملی

آب نبات های کارامل همیشه برای همه افراد در هر سنی لذت بخش است.

موادتشکیل دهنده

  • خرما بدون هسته:یک فنجان
  • ارده: نصف فنجان
  • روغن نارگیل: دو قاشق
  • هل خرد شده : نصف قاشق
  • نمکیک هشتم قاشق

طرز تهیه

با استفاده از موادی مانند ارده ، هل ، خرما و روغن نارگیل ، یک خمیر غلیظ ، صاف و خامه ای در مخلوط کن ایجاد کنید.خمیر را در قالب مکعبی بریزید و با یک کاردک روی آن را صاف کنید. از ارده کنجد نیز می توانید در تهیه این کارامل خوشمزه استفاده کنید .

ظرف را فریز کنید تا خرما ارده کاراملی شما سفت شود. سپس آن را به قطعات کوچک برش دهید و با چای و قهوه نوش جان کنید. این آب نبات ها را می توانید به مدت یک ماه در فریزر در ظرفی در بسته نگهداری کنید.

دسر خرما ارده کاراملی

4. اسموتی خرما و پرتقال

پرتقال منبع عالی از دسته ای از ویتامین های طبیعی است. آن را با خرما ترکیب کنید تا یک نوشیدنی بسیار مغذی داشته باشیدو فوق العاده خوشمزه است.

موادتشکیل دهنده

  • پوست پرتقال متوسط ​​ومنجمد:یک عدد
  • شیر نارگیل شیرین نشده:یک فنجان
  • سیب زمینی شیرین:یک سوم فنجان
  • خرما:دو عدد
  • ارده:یک قاشق
  • گرده زنبور عسل :یک قاشق چایخوری
  • عصاره وانیل: نصف قاشق چایخوری
  • نمک کمی
  • کنجد سفید برای تزئین

طرز تهیه

تهیه این اسموتی نسبتاً آسان است. فقط باید همه مواد را در مخلوط کن بریزید و با سرعت زیاد مخلوط کنید تا مخلوط کرمی و یکدست شود. معمولاً بیشتر از 45 ثانیه طول نمی کشد.۶ مورد از اسموتی‌های خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی و طرز تهیه آن‌ها - بارجیل

 اسموتی خرما و پرتقال

5. شربت خرما

شربت خرما یک جایگزین عالی برای شیرین کننده های مصنوعی مانند شکر سفید است. اگر از مشکلات سلامتی مانند دیابت نوع 2 رنج می برید و هنوز هوس خوردن غذاهای شیرین دارید ، جایگزینی شکر با شربت خرما می تواند بسیار مفید باشد. شربت خرما هنگام غلیظ شدن می تواند در هر نوع آماده سازی استفاده شود.

موادتشکیل دهنده

  • روغن:یک فنجان
  • خرما خشک:نیم کیلو
  • آب: چهار فنجان

طرز تهیه

خرما را برش دهید  از قیچی آشپزخانه با لبه های روغنی برای ریز خرد کردن خرما استفاده کنید.خرما را در آبجوش در حدود 30 دقیقه در آب بپزید.صبر کنید مخلوط پس از 30 دقیقه سرد شود.مخلوط خنک شده را در مخلوط کن 30 دقیقه ترکیب کنید.

برای از بین بردن همه تکه های کوچک ، از پارچه پنیر استفاده کنید. با پارچه پنیرمخلوط را صاف کنید تا کل محلول یکدست شود. امیدوارم در این مقاله طرز تهیه 5 دسر با خرما را یاد گرفته باشید .

سپس می توانید شربت را بچشید و میزان شیرینی آن را تعیین کنید ، در غیر این صورت می توانید آن را دوباره گرم کنید تا غلیظ شود تا به میزان شیرینی مورد نظرتان برسد.

شربت خرما

از این شربت در صبح یا عصر بعنوان میان وعده با ارده یا پنیر ارگانیک نوش جان کنید. مواد مورد نیاز این دسر ها را از فروشگاه هایپر ارگانو می توانید خریداری کنید .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0
    0
    سبد خرید شما
    سبد خرید شما خالی استبازگشت به فروشگاه