نخود سیاه نوعی حبوبات است که حاوی بسیاری از مواد مغذی از جمله ویتامین A، فولات و منگنز است. خواص نخود سیاه برای سلامتی بیشمار است. نخود سیاه حاوی مقادیر زیادی فیبر هستند که می تواند به هضم کمک کند و باکتری های مفید روده را تغذیه کند. این مقاله توضیح میدهد که نخود سیاه […]
زیره یک ادویه عالی است که در آشپزی و داروهای گیاهی مصرف می شود. خیلی از افراد از مزایای زیره بیخبرند. اگرچه اغلب با دانه اشتباه گرفته می شود، اما این غلاف قهوه ای کوچک در واقع میوه خشک گیاه زیره است (Carum carvi L). طعم کمی تلخ اش شبیه شیرین بیان، گشنیز، انیسون و […]
تصور کنید که به تازگی برنامه تمرینی خود را تکمیل کرده اید و خسته و تشنه هستید. مثل همیشه ، اولین کاری که باید انجام دهید این است که بدن خود را با آب هیدراته کنید. با این حال ، حتی پس از نوشیدن آب ، احساس می کنید بدن شما به چیزی قوی تر […]
عادات روده ای هر فرد متفاوت است. اما افرادی که بیماریهای گوارشی مانند یبوست دارند معمولاً کمتر از سه بار دفع مدفوع در هفته انجام می دهند. یبوست بسیار شایع است. از هر 100 بزرگسال 16 نفر علائم یبوست دارند. خطر یبوست با افزایش سن زیاد می شود. تقریباً 33 نفر از هر 100 بزرگسال […]
یبوست یک مشکل و از بیماریهای گوارشی شایع است که اغلب ناشی از رژیم غذایی و شیوه زندگی است. خوردن غذاهای خاص می تواند به بهبود تعداد دفعات دفع و درمان یبوکمک کند. جامعه پزشکی یبوست را کاهش حرکت روده یا مشکل در دفع مدفوع تعریف می کند. در این مقاله ، ما به 14 […]
طیف گسترده ای از شرایط پزشکی و عوامل سبک زندگی می توانند باعث بیماری های گوارشی مانند یبوست شوند. رژیم غذایی ضعیف ، مانند رژیم غذایی حاوی غذاهای غنی و چرب و فیبر بسیار کم ، فرد را در معرض یبوست قرار می دهد. با مصرف انواع خشکبار و تره بار مانند میوه و سبزی […]
دانه های چیا طعم خاصی ندارند بنابراین با بسیاری از مواد غذایی به خوبی ترکیب شده و مزه خوبی میدهد. قبل از مصرف ، مطمئن شوید که دانه چیا کاملاً خیس خورده است. دانه های چیا را به صورت خشک نخورید. دانه های چیا چندین برابر وزن خود در آب جذب می کنند ، دانه […]
دانه کینوا اخیرا محبوبیت زیادی پیدا کرده است. خواص دانه کینوا باعث شده تا بعنوان بهترین موادغذایی در سبد غذایی قرار گیرد. روی آوردن به غذاهای سالم چیز خوبی است ، اما این لزوما به این معنی نیست که آنچه تا به حال می خورده اید بد است. اگر شما نیز به کینوا روی آورده […]
چاقی یک مشکل رایج در دنیا است. تحقیقات کنونی نشان می دهد که از هر سه آمریکایی یک نفر چاق است. چاقی و بیماری های قلبی بهم مرتبط هستند و چاقی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی (بیماری عروق کرونر و سکته مغزی) را افزایش می دهد. عوامل زیر در بروز بیماری قلبی موثر […]
انواع بیماری شایع کودکان سبب بروز انواع بیماریها در کودکان میشود. بیماری استخوان در کودکان به شرایطی اطلاق می شود که بر استحکام ، رشد و سلامت کلی استخوان ها تأثیر می گذارد. فروشگاه هایپرارگانو انواع محصولات ارگانیک کودکان و غذای کودک را موجود دارد. انواع بیماری استخوان در کودکان و علت آن ویتامین D […]
