ارده یک افزودنی ساده ، سالم و خوش طعم برای رژیم غذایی شما است. ارده یک ماده رایج در غذاهای محبوب در سراسر جهان است. با توجه به بافت صاف و طعم غنی آن ، می توان از آن به عنوان شکر ، کرم ، سس سالاد یا چاشنی استفاده کرد. همچنین دارای فهرستی طولانی […]
آلرژی (allergie)یک واکنش سیستم ایمنی بدن به یک ماده خارجی است که معمولا برای بدن مضر نیست. این مواد خارجی آلرژن نامیده می شوند. این مواد خارجی می تواند شامل غذاهای خاص، گرده یا شوره حیوانات خانگی باشد. وظیفه سیستم ایمنی بدن مبارزه با عوامل بیماری زا است. بسته به ماده حساسیت زا، این پاسخ […]
پنیر موزارلا و پروسس ،پنیر فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما کسانی که در معرض بیماری های قلبی عروقی یا افزایش وزن هستند باید پنیرهای کم سدیم و کم چرب استفاده کنند. پنیرهای پروسس حاوی چربی و نمک زیادی است، پنیرهای کم چرب مانند موزارلا کم چرب و کم نمک باید مصرف شود. موزارلا (mozzarella) […]
ورزش منظم،ورزش به هر حرکتی گفته می شود که باعث شود ماهیچه های بدن ما کار کنند و بدن شروع به سوزاندن کالری کند. فعال بودن فواید زیادی برای سلامتی دارد ، هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی. در نتیجه عمر طولانی تری خواهید داشت. انواع مختلفی فعالیت های بدنی مانند شنا […]
مراحل بارداری ،هنگامی که از الگوهای تخمک گذاری خود آگاه شدید، باید برای داشتن مقاربت در زمان اوج باروری خود برنامه ریزی کنید. معمولا یک روز قبل از تخمک گذاری است، اسپرم ها فرصت دارند تا به لوله فالوپ برسند تا تخمک را بارور کنند. در روزهای تخمک گذاری رابطه جنسی منظم داشته باشید. این باعث […]
بیماری پارکینسون(Parkinson’s Disease) یک اختلال پیشرونده سیستم عصبی می باشد که بر حرکت اعضای بدن تأثیر می گذارد. علائم کم کم شروع می شوند ، اغلب با لرزش قابل توجه در یک دست شروع می شود، اما این بیماری همچنین گاهی باعث سفت شدن یا کند شدن حرکت می گردد. در مراحل ابتدایی بیماری پارکینسون […]
سلامت قلب،بیماری های قلبی تقریباً یک سوم کل مرگ و میرهای جهان را تشکیل می دهد. رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت قلب دارد و می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تحت تأثیر قرار دهد. در حقیقت ، برخی غذاها می توانند بر فشار خون ، تری گلیسیرید ، سطح کلسترول و […]
فواید رژیم کتوژنیک ،رژیم کتوژنیک در افزایش کتون ها، کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین نیز ممکن است نقش کلیدی ایفا کند. یک رژیم کتوژنیک می تواند به شما کمک کند کمی بیشتر از رژیم کم چرب وزن کم کنید. این اغلب با گرسنگی کمتر اتفاق می افتد. رژیم کتوژنیک می تواند […]
تشخیص پوکی استخوان (Osteoporosis)،پوکی استخوان می تواند در افراد در هر سنی رخ دهد ، اما در افراد مسن ، به ویژه زنان شایع تر است. بیش از 53 میلیون نفر در ایالات متحده یا پوکی استخوان دارند یا در معرض خطر بالایی برای ابتلا به آن هستند. افراد مبتلا به پوکی استخوان هنگام انجام […]
رژیم غذایی اتکینز (Atkins Nutritional Approach) یک رژیم کم کربوهیدرات برای کاهش وزن است. طرفداران این رژیم ادعا می کنند که شما می توانید وزن خود را کاهش دهید در حالی که هر چقدر که می خواهید پروتئین و چربی مصرف کنید، به شرطی که از غذاهای پر کربوهیدرات خودداری کنید.رژیم های غذایی کم کربوهیدرات […]
